böler nasıl doğru yapılır

Ebeveynler size Bale veya akrobasi için bir yer verdiyse, muhtemelen bölünmeleri yapabilen şanslı insanlardan biridir. Ama ya çocukluk sona erdiğinde ve bölünmelerin eski rüyası hala sizi rahatsız ediyorsa? Tren gitti mi yoksa hala bir şans var mı?

Tabii ki, herkes yarıkları sıfırdan yapamaz, birisi bir hafta veya bir ay gerekebilir. Ancak bu egzersizleri böler için düzenli olarak tekrarlayarak, gerilmenizi artıracak ve kasları güçlendireceksiniz.

Uygulama böler eğitim oturmak için en iyi egzersizleri içerir. Bölünmeler üzerinde nasıl duracağınızı, çapraz bölünmelerin nasıl yapılacağını öğreneceksiniz. Yeni başlayanlar için böler üzerinde nasıl oturulacağı egzersizleri, germe veya jimnastik yapmamış olsa bile kolayca bir kişi yapabilir.

Her yaşta güçlü, güzel ve esnek bir vücuda sahip olmak hoştur. Ancak iyi bir streç de hareket özgürlüğü, iyi kan dolaşımı, sadece sporda değil, aynı zamanda günlük yaşamda da yaralanma riskini azaltır.

Evde 30 gün boyunca bölmelere oturun-gerçek! Bunu yapmak için, germe ve böler egzersizleri düzenli olarak yapılmalıdır ve bölünmeleri İnternet olmadan nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz.