如何正确分割

如果父母给你的地方芭蕾舞或杂技，你可能是那些幸运的人谁可以做的分裂之一。 但是，如果童年已经结束，分裂的古老梦想仍然困扰着你呢？ 火车是走了还是还有机会？

当然，不是每个人都能做到从头开始分裂，有人可能需要一个星期或一个月。 但定期重复这些练习分裂，你会提高你的伸展和加强肌肉。

该应用程序包含了最好的练习坐在分裂训练。 您将学习如何站在分裂，如何使交叉分裂。 练习如何坐在分裂初学者可以很容易地让一个人，即使他从来没有拉伸或体操。

在任何年龄，有一个强大，美丽和灵活的身体是令人愉快的。 但良好的舒展也是运动的自由，良好的血液循环，减少受伤的风险，不仅在运动，而且在日常生活中。

坐在分裂30天在家里-这是真的！ 要做到这一点，拉伸和分裂演习应定期进行，你将学习如何做没有互联网的分裂。