Master Workout Log

Sadece bir çift dambıl🔩 ile, hızlı kas ve güç oluşturmak, güçlenmek ve daha iyi bir şekle girmek için ev egzersizinize ve kuvvet antrenmanınıza başlayın! Hem erkekler hem de kadınlar için başlangıç, orta ve ileri düzey için ideal olan 3 zorluk seviyesiyle 30 günlük egzersiz planları sunuyoruz.

Bu uygulamadaki yüzlerce egzersiz tüm büyük kas gruplarını kapsar - omuzlarınız, kollarınız, göğsünüz, sırtınız, karın kaslarınız, bacaklarınız vs. 2 egzersiz veri tabanı hazırladık - Dambıl ve Vücut Ağırlığı. Antrenörünüz hedefinize, kondisyon seviyenize vb. dayalı olarak antrenmanı seçecek ve sizin için kişiselleştirilmiş planlar oluşturacaktır. Ayrıca vücut geliştirme planlarınızı ihtiyaçlarınıza göre özelleştirebilirsiniz.

ERKEKLER İÇİN HALTER EGZERSİZİ 💪

☆ Sağlam kaslar oluşturun ve parçalanın

☆ Büyük kollar, güçlü pazılar ve trisepsler, daha geniş omuzlar, dolgun göğüs, yırtık altılı karın kasları ve çelik gibi sert sırt, güçlü bacaklar alın

KADINLAR İÇİN HALTER EGZERSİZİ 👙

☆ Kas ve güç oluşturun, mükemmel şekle girin

☆ Güzel, ince kollara, ince bacaklara, dik göğüslere, 90° omuzlara, güzel görünen karın kaslarına sahip olun