Panic attacks

panik ataklara hoş geldiniz

Panik atak, gerçek bir tehlike veya bariz bir korku nedeni olmadığında yoğun fiziksel tepkileri tetikleyen ani bir yoğun korku olayıdır. Panik ataklar çok korkutucu olabilir. Panik atak meydana geldiğinde kontrolü kaybettiğinizi, kalp krizi geçirdiğinizi hatta öleceğinizi düşünebilirsiniz.

Birçoğu hayatları boyunca yalnızca bir veya iki kez panik atak geçirir ve sorun, belki de stresli bir durum sona erdiğinde ortadan kalkar. Ancak, sık sık ve beklenmedik panik ataklarınız oluyorsa ve uzun süreler boyunca sürekli başka bir atak geçirme korkusuyla geçiriyorsanız, panik bozukluğu denen bir durumunuz olabilir.

Panik ataklar yaşamı tehdit etmese de korkutucu olabilir ve yaşam kalitenizi önemli ölçüde etkileyebilir. Ancak tedavi çok etkili olabilir.

Korku, olağandışı bir durumla veya olağandışı bir şeyle karşılaşıldığında kişiyi etkileyen, onda gerginlik, endişe ve paniğe neden olan ve kişi kendini bu duygudan kurtarmaya çalıştığında üstesinden gelinebilen doğal bir duygudur. korku, ancak korku tatmin ediciyse, bu duygunun üstesinden gelmesine yardımcı olması için bir doktora görünebilir ve yakın bir kişiyle duyguları hakkında konuşarak ona yardım eli uzatabilirsiniz.

Fobiler, belirli bir nesneye veya belirli bir duruma karşı aşırı korku ve mantıksız fobi olarak tanımlanır ve fobiler, kaygı bozuklukları arasında sınıflandırılır, çünkü kaygı, belirli bir fobisi olan kişilerin yaşadığı başlıca belirtilerden biridir ve inanılır ki, belirli bir fobisi olan kişilerin yaşadığı fobi duygusal tepkinin bir işaretidir ve fobi, çocukken suda boğulan, korktuğu için sudan kaçınan bir kişinin başına gelen eski bir olay nedeniyle ortaya çıkabilir ve farklılığa atıfta bulunur. şizofreni, işitsel ve görsel halüsinasyonlar, paranoya gibi diğer akıl hastalıklarının semptomlarından kaynaklanan fobi semptomları.

Sosyal fobisi olan kişiler, başkaları tarafından tuhaf, garip ve hatta gülünç olarak algılanmaktan, davranışlarından (örneğin, nasıl yürüdükleri, nasıl yedikleri veya konuştukları nedeniyle) veya bariz korku belirtilerinden (örneğin, kırmızı yanaklar, terleme) dolayı utanmaktan korkarlar. veya titriyor).

Korku genellikle kişinin başkaları tarafından izlendiğini veya yargılandığını hissettiği durumlarla ilişkilendirilir - örneğin sınavlar sırasında veya toplum içinde konuşurken veya yemek yerken, ancak kişinin diğer insanlarla iletişim kurmak istediği veya buna mecbur olduğu durumlarda da korku oluşabilir. , örneğin yabancılarla, karşı cinsten insanlarla veya etkili insanlarla ilişkilerde. Sosyal fobi hastaları, bu tür durumlardan mümkün olduğunca kaçınmaya veya aşırı korku halindeyken bunlara katlanmaya çalışırlar.

uygulama özellikleri:

-uygulama içeriği çevrimiçi olarak güncellendi.

-küçük uygulama boyutu, android cihazınızda fazla yer kaplamaz.

özgüven içeriği:

- korku ve nefret

- delik fobisi

- birincil korku

- fobiler

- gece panik atakları

- ikili tanı tedavisi

- fobi

- panik atak neden olur

- sosyal fobi bozukluğu

- panik atak nasıl durdurulur

- fobiler listesi

- ruh sağlığı alma

- korkmak

- sosyal fobi tedavisi

- AKIL OYUNLARI

- ENDİŞE ETMEK

- ENDİŞE

- Stres atma ve sakinlik

- Yüksek dereceli kaygı

- Uykusuzluk hastalığı

- Panik Atakları Ortadan Kaldırın

- Endişe ve Stresi Azaltın

- Zihninizi Sakinleştirin

- Uykuyu Derinleştir

- Olumsuz Düşünme Döngülerini Kırın

- Öz değeri ve güveni artırın

- Panik Rahatlama ve güven

aletler:

Sonuç olarak panik atak uygulamasını beğendiyseniz programı ve beğendiğiniz diğer programlarımızı değerlendirmekten ve fikirlerinizi paylaşmaktan çekinmeyin çünkü fikriniz her zaman hedefimizdir.

talimatlar:

Ve uygulamanın kendisindeki (uygulama değerlendirme) seçeneği aracılığıyla panik atak uygulamasını derecelendirebilirsiniz ve bundan çok memnun kalacağız.

Panik atak uygulamasıyla ilgili sorun yaşıyorsanız veya başka yardım istiyorsanız, bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.

[email protected]