Evde pilates rutinleri ve egzersizler

Sık sık spor yapmak hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı korumak için önemli bir unsurdur. Fazla para veya zaman harcamadan yapılabilecek alternatifler var, bunlardan biri pilates. Mevcut karantina ile yüzleşmek için evde kalmak, hareketsiz yaşam tarzı ile eşanlamlı olmak zorunda değildir. Bu nedenle, çevrimiçi pilates uygulamamızı, rutinleri ve alıştırmaları çevrimiçi olarak oluşturduk. Spor, karantina sırasında yeni eğitim odaları haline gelen evlere tamamen girdi.

Pilates nedir?

Pilates egzersizleri, tüm vücut için kalori yakmanıza ve kilo vermenize yardımcı olan bir fitness rutinleri sistemidir.

Bu spor sporunun faydaları, stresin azaltılması, kaslarda elastikiyet ve mukavemet artışı (lomber ve abdominal), duruşun düzeltilmesi ve el becerisi, koordinasyon, çeviklik ve güçte iyileşmeyi ima eden özgüven artışıdır. varsayalım.

Pilates rutinlerini gerçekleştirmek için çok fazla malzemeye sahip olmak gerekli değildir, egzersizleri bir matla rahatça yapmak ve evimizde tüm rutinleri kolayca yapabilmek yeterlidir.

Evde pratik ve fiziksel ve zihinsel sağlığınızı geliştirmek için en iyi çevrimiçi Pilates eğitim rutinleri ile ücretsiz bizim uygulamasını indirin.

Pilates evde kilo vermek ve zinde veya karantina almak için en iyi motivasyon şeklidir. Videolarımızda Pilates egzersiz motivasyon müziği var! Tüm seviyeler için öğretici videolar, yeni başlayanlar için pilates uygunluk ve bu egzersizleri uygulayan uzmanlar için bulacaksınız.

Aerobik, egzersiz, yoga, dövüş sanatları, zumba, hiit, fitness antrenmanı egzersizleri gibi başka bir beden eğitimi disiplini uygularsanız, evde egzersiz yapmak da mükemmel bir tamamlayıcıdır.

İki kez düşünmeyin, vücudunuzu evden tonlamak için en iyi öğreticiler ile ücretsiz olarak uygulamasını indirin.

Evde kendi sanal spor salonuna sahip olmak için ne bekliyorsun?

Konfor alanınızdan çıkın ve eviniz için ücretsiz çevrimiçi fitness eğitimi rutinleri uygulamasını indirin. Zinde olmanın tadını çıkarın ve Pilates gibi fiziksel egzersizlerle karantina stresini ortadan kaldırın.