şınav ups egzersiz

Size 30'dan fazla farklı türde push-up sunuyoruz ... hepsini yapabilecek misiniz?

Push up mücadelesine hazır mısın? Evde şınav çek.

Eğer güçlü kollara veya sağlam ve tonlanmış bir göğse sahip olmak istiyorsanız, göğsün şınavının bunu başarmanın en eksiksiz egzersizlerinden biri olduğunu bilmelisiniz.

Bu uygulamada, her zaman evde egzersiz veya şınav egzersiz yapabilmek için, kollarını ve peçelerini egzersiz için 30'dan fazla egzersiz çeşidi sunuyoruz. Göğüs antremanı 30 günde yapılırsa radikal bir değişiklik göreceksiniz.

Birçok durumda kişisel bir antrenör figürü gereklidir. Bizi destekleyen ve göğüs ya da kol egzersizlerini düzelten, her zaman mükemmellik için yaptığımızdan emin olan push up tracker için biri.

Push-up egzersizi gibi yanlış bir şekilde antrenman yapmak veya antrenman yapmak, kas ağrıları, titremeler veya yaralanmalar gibi ciddi sorunlara neden olabilir. Egzersiz ilerici olmalıdır, bu yüzden 30 gün boyunca şınav çekmeyi öneriyoruz veya kadınlar için şınav gibi kolay antrenmanlarla başlıyoruz.

Bu nedenle, kişisel bir eğitmen gibi daima bir profesyonelin denetimine sahip olmalıyız. Sadece bu uygulamanın yaptığı şey, şınav egzersiz yapmanın veya evde herhangi bir risk almadan egzersiz yapmanın ve bu kas egzersizinden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlamanın doğru yolunu gösterir.

Eğer kendinizi zorlama mücadelesine dahil ediyorsanız, göğüs kaslarının 30 günde nasıl büyüdüğünü göreceksiniz. Hızlı bir şekilde güçlü silahlar alacaksınız. Bu uygulamada tavsiye edilenleri adım adım uygulayın, 30 gün süren şınav egzersizini takip edin ve vücudunuzda köklü bir değişiklik olduğunu fark edeceksiniz.

Tam bir push-up egzersizi, kas kütlenizden en iyi şekilde yararlanmak için birçok egzersizi, germe türünü, egzersizi ve tekrar setini içerir. Bir yukarı itme sayacı veya bir yukarı itme izleyici olarak kullanın!

Bu uygulama aynı zamanda kadınlar için şınav içeriyor.

Kendinizi iyi hissetmek ve formda kalmak için avantajlardan yararlanın ve evde egzersiz yapın. Kollarınızı kaslayın ve 30 gün boyunca göğüs antremanı yapın.

Her gün push-up antrenmanları yapın; bir ay içinde köklü bir değişiklik göreceksiniz!