دفع شكا تجريب

نحن نقدم لك أكثر من 30 نوعًا مختلفًا من عمليات الدفع ... هل ستكون قادرًا على القيام بها جميعًا؟

هل أنت مستعد لتحدي عمليات الدفع؟ هل دفع عمليات في المنزل.

إذا كنت ترغب في الحصول على أذرع قوية أو صندوق متين ومنغم ، فيجب أن تعلم أن الضغط على الصدر هو أحد أكثر التمارين اكتمالًا لتحقيق ذلك.

في هذا التطبيق ، نقدم أكثر من 30 نوعًا مختلفًا من التمارين لتجريب الأسلحة واللياقة البدنية ، وتكون دائمًا قادرة على القيام بتمارين في المنزل أو تمرين تمرين رياضي. عند التمرين على الصدر خلال 30 يومًا ، ستلاحظ حدوث تغيير جذري.

في العديد من المناسبات ، يكون رقم المدرب الشخصي ضروريًا. شخص ما من أجل تعقب ما يصل ، والذي يدعمنا ويصحح تمارين الصدر أو الذراعين ، مع التأكد دائمًا من أننا نؤديها إلى الكمال.

يمكن أن يؤدي القيام بممارسة أو تدريب كامل مثل تمرينات رفع الأثقال بالطريقة الخاطئة إلى مشاكل خطيرة ، مثل آلام العضلات أو الهزات أو الإصابات. يجب أن يكون التمرين تدريجيًا ، لذلك نوصي بتمرينات رفع الأثقال لمدة 30 يومًا أو البدء بتمرين سهل مثل تمرينات الأثقال للنساء.

لهذا السبب ، يجب أن يكون لدينا دائمًا إشراف محترف ، مثل المدرب الشخصي. هذا ما يفعله هذا التطبيق ، فهو يوضح الطريقة الصحيحة للقيام بتمرين تمرين رياضي أو ممارسة التمارين الرياضية في المنزل دون التعرض لأي خطر ، والتأكد من الاستفادة القصوى من هذا التمرين العضلي.

إذا انخرطت في تحدي الرفع لأعلى ، فسترى كيف تنمو عضلات الصدر خلال 30 يومًا. سوف تحصل على أسلحة قوية بسرعة. اتبع خطوة بخطوة ما ينصح في هذا التطبيق ، بعد ممارسة تمرينات الضغط لمدة 30 يومًا وستلاحظ حدوث تغيير جذري في جسمك.

يتضمن تمرين رفع الأثقال الكامل العديد من التمارين وأنواع التمديدات والتمارين الرياضية ومجموعات التكرار للحصول على أقصى استفادة من كتلة العضلات. استخدامه بمثابة عداد لأعلى أو تعقب لأعلى!

يحتوي هذا التطبيق أيضا دفع عمليات للنساء.

استفد وقم بالتمارين في المنزل ، لتشعر بالراحة والبقاء في حالة جيدة. عضلي ذراعيك وقم بتمرين الصدر لمدة 30 يومًا.

لا تمارس التمارين الرياضية كل يوم وستلاحظ حدوث تغيير جذري في شهر واحد!