Günlük vardiyalı çalışma rutininde ustalaşın ve bırakın ShiftBox size rehberlik etsin
Vardiyalı çalışmanın kişisel ve sosyal yaşam üzerinde derin bir etkisi vardır. Kötü uyuyorsunuz, yanlış yiyorsunuz, belki çok fazla kilonuz var, yeterince hareket etmiyorsunuz, daha az dirençlisiniz ve huzursuzsunuz, belki sosyal ilişkileriniz de zarar görüyor.