بر کار روزانه شیفت ها مسلط شوید و اجازه دهید ShiftBox مربی شما باشد
شیفت کاری تأثیر عمیقی در زندگی شخصی و اجتماعی دارد. شما بد می خوابید ، اشتباه می خورید ، ممکن است بیش از حد وزن داشته باشید ، به اندازه کافی حرکت نمی کنید ، مقاومت و بی قراری کمتری دارید ، شاید ارتباطات اجتماعی نیز آسیب ببیند.