Sleep Planner Alarm

Saat kaç olursa olsun, kendinizi yorgun hissediyorsanız yatağa gidip biraz kestirmek iyi bir fikirdir. Uyanmadan önce en az bir tam uyku döngüsünü tamamladığınızdan emin olun. Yeterince uyumamak, insanların kendilerini endişeli ve depresif hissetmelerinin nedenlerinden biridir. Ancak yatakta çok fazla zaman geçirmek de sağlığınız için iyi değildir. Bu nedenle herkesin basit bir uyku planı sürdürmesi önemlidir.

Derin bir uykunun ortasında uyanmak da kaygı ve depresyona neden olabilir. Çoğu insan için bir uyku döngüsü genellikle yaklaşık 90 dakika veya bir buçuk saat sürer. Bundan daha az uyumak veya uyku döngüsünün ortasında uyanmak, gün içinde odaklanmamış hissetmenize neden olabilir. Bozuk uyku döngüleri sırasında uyanmak bile günlük yaşamdaki genel performansınızı düşürebilir. İki tam uyku döngüsü arasında (yani bir döngüyü tamamladıktan sonra veya yeni bir döngüye başlamadan önce) uyanırsanız, bu genellikle daha kolaydır ve günlük görevlerinize odaklanmanıza yardımcı olur.

Uyku Planlayıcı Alarmı, istediğiniz yatma saatine göre uygun uyanma saatlerini belirlemenize yardımcı olan ücretsiz bir uygulamadır. Gündüz veya gece belirli saatlerde uyanmanız gerekiyorsa en uygun uyku programlarını oluşturur. Uygulamanın Android cihazlarda çalışan alarm sistemini kullanarak uyanmak istediğiniz saati ayarlamanız yeterli.

Bu kullanımı kolay uyku planlayıcı uygulamasıyla vücudunuzun performansını artırın. Beyninizin gevşeme sistemini geliştirmek ve faydalarından yararlanmak için bunu düzenli olarak kullanın. Artık yatma saatinin planlanmış uyku süreniz üzerindeki etkisi konusunda endişelenmenize gerek yok.

Ortalama olarak insanların tamamen uykuya dalması yaklaşık 15-17 dakika sürer. Uygulama bu amaçla 16 dakikayı değerlendiriyor.

Uyku Takibi Alarmı, ideal uyanma saatleri sağlayarak uyku süresini basitleştirir. Kolay uyanmak için alarm ayarlamanıza yardımcı olan basit bir uyku saati uygulamasıdır. Uygulamanın karmaşık tasarımları veya karmaşık işlevleri yoktur. İdeal uyku süresini hesaplamak için yatma saatinizi ve istediğiniz uyanma saatini girmeniz yeterlidir. Egzersiz rutininizi geliştirin, rüya gibi bir durumu koruyun ve hayatınıza daha fazla renk katın.

Uygulama Özellikleri:

Uyanmak için en iyi zamanı hesaplar

Yatma zamanı rutinlerini basitleştirir

Uyku döngülerini takip eder

Yararlı güç şekerleme ölçümleri

Temel uyku süresi sayacı

Gündüz uykusunu kolaylaştırır

90 dakikalık uyku planlayıcısı

Koyu ve açık temalar mevcut

Sıkı programları kolaylaştırır

Tek dokunuşla alarmları ayarlayın

Çok yararlı ve kullanımı kolay

Daha iyi uyku kalitesi için planlar

Optimum uyku süresini hesaplar