Sleep Planner Alarm

Независимо от того, сколько сейчас времени, если вы чувствуете усталость, лучше лечь спать и вздремнуть. Просто убедитесь, что вы завершили хотя бы один полный цикл сна перед пробуждением. Недостаток сна — одна из причин, почему люди чувствуют тревогу и депрессию. Однако проводить слишком много времени в постели также вредно для здоровья. Вот почему каждому важно соблюдать простой план сна.

Пробуждение посреди глубокого сна также может вызвать беспокойство и депрессию. Цикл сна обычно длится около 90 минут или полутора часов для большинства людей. Если вы спите меньше этого количества или просыпаетесь в середине цикла сна, вы можете потерять концентрацию в течение дня. Простое пробуждение во время нарушенных циклов сна может снизить общую производительность в повседневной жизни. Как правило, это проще и помогает вам сосредоточиться на повседневных задачах, если вы просыпаетесь между двумя полными циклами сна (т. е. после окончания цикла или перед началом нового).

Sleep Planner Alarm — это бесплатное приложение, которое поможет вам определить подходящее время пробуждения в зависимости от желаемого времени сна. Он генерирует оптимальные графики сна, если вам нужно просыпаться в определенное время дня или ночи. Вам просто нужно установить время, когда вы хотите проснуться, с помощью системы будильника приложения, которая работает на устройствах Android.

Улучшите работоспособность своего организма с помощью этого простого в использовании приложения-планировщика сна. Используйте его регулярно, чтобы улучшить систему релаксации вашего мозга и пожинать плоды. Вам больше не нужно беспокоиться о влиянии времени сна на запланированную продолжительность сна.

В среднем людям требуется около 15-17 минут, чтобы полностью заснуть. Для этого приложение учитывает 16 минут.

Трекер Sleep Tracker упрощает продолжительность сна, обеспечивая идеальное время пробуждения. Это простое приложение для часов сна, которое помогает вам устанавливать будильники для быстрого пробуждения. Приложение не имеет сложного дизайна или сложных функций. Просто введите время сна и желаемое время пробуждения, чтобы рассчитать идеальную продолжительность сна. Усовершенствуйте свои тренировки, сохраняйте мечтательное состояние и привнесите больше красок в свою жизнь.

Возможности приложения:

Рассчитывает лучшее время для пробуждения

Упрощает процедуру сна

Отслеживает циклы сна

Полезные измерения дневного сна

Базовый счетчик продолжительности сна

Облегчает дневной сон

Планировщик сна на 90 минут

Доступны темные и светлые темы.

Облегчает плотный график

Устанавливайте будильники одним нажатием

Очень полезно и просто в использовании

Планы по улучшению качества сна

Рассчитывает оптимальное время сна