Sırt Ağrısı için Germe Egzersi

Mobil uygulamamızda sırt ağrısını azaltmaya yarayan germe egzersizleri gösterilmektedir. Bu egzersizler ile alt ve üst sırt ağrısı azalarak genel olarak vücutta bir rahatlama oluşmaktadır.

Genellikle kulunç, kifoz, skolyoz, fibrosit ve fibromyalji rahatsızlıkları olan kimselerde sırt ağrısı sıklıkla gözükmektedir. Ayrıca boyun ve bel fıtığı olan kimselerde de bu ağrı oluşabilir. Gösterdiğimiz egzersizleri düzenli yapmanız ağrınızı azaltmaya yardımcı olacaktır.

Bu egzersizleri sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez 10 dakika yapmanız yeterli olacaktır. Ciddi rahatsızlıklarınız için doktora muayene olup egzersizlerinizi doktor gözetiminde yapmalısınız.

Uygulama ne hakkında

Sırt için germe egzersizleri

sırt ağrısı egzersizleri

bel ağrısı için egzersiz

boyun ağrısı için egzersiz

fibromiyalji

germe egzersizleri

sırt ağrısı tedavisi

sırt ağrısı rahatlama