खींच व्यायाम पीठ दर्द के लिए

हमारा मोबाइल ऐप कमर दर्द को कम करने के लिए स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज को प्रदर्शित करता है। इन अभ्यासों में शरीर में सामान्य रूप से राहत मिलती है, जिसमें निचले और ऊपरी पीठ में दर्द कम होता है।

आमतौर पर, पीठ में दर्द अक्सर उन लोगों में देखा जाता है जिनके पास किफोसिस, स्कोलियोसिस, फाइब्रोसाइटिस और फाइब्रोमाइल्गिया के विकार हैं। गर्दन और काठ का डिस्क वाले लोगों को भी यह दर्द हो सकता है। नियमित व्यायाम आपके दर्द को कम करने में मदद करेगा।

इन अभ्यासों को दिन में दो बार सुबह और शाम को 10 मिनट तक करना पर्याप्त है। आपकी गंभीर असुविधा के लिए, आपको डॉक्टर की जांच करनी चाहिए और डॉक्टर की देखरेख में अपने व्यायाम करने चाहिए।

आवेदन के बारे में क्या

पीठ के लिए स्ट्रेचिंग व्यायाम

पीठ दर्द के व्यायाम

कमर दर्द के लिए व्यायाम करें

गर्दन के दर्द के लिए व्यायाम

fibromyalgia

स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज

पीठ दर्द का इलाज

पीठ दर्द में राहत मिलती है