WellSenz – Wellbeing Hacks

WellSenz, refahınızı artıracak olumlu alışkanlıklar rutini oluşturmanıza yardımcı olan basit bir araçtır. Bir Psikolog tarafından üretilen ve refah Psikolojisi üzerine yayınlanan bir yazar olan WellSenz, gününüze inşa edebileceğiniz 60'dan fazla çok duyusal refah korsanlığı sağlar. Her biri TCMB, Farkındalık, Çözüm Odaklı Terapi ve Pozitif Psikoloji teknikleri kullanılarak sağlam Psikolojik kanıtlar üzerine inşa edilmiştir.

ÖZELLİKLERİ:

- İstediğiniz zaman kesmek ve seçimini kaldırarak günlük refah rutininizi özelleştirin

- Her hack'i tamamladıktan sonra kontrol edin

- Bir bakışta, seçilen her saldırı için mevcut çizginizi görün

- Günlük / aylık grafiklerle ilerlemenizi izleyin

- Basit istatistiklerle ilerlemenizi önceki haftalara göre kontrol edin

KANIT-BAZ:

WellSenz'deki refah kesmek aldatıcı derecede basittir, ancak hepsi önemli bir araştırma tabanından kaynaklanmaktadır. Bu saldırıların ardındaki kanıtlar, ‘18 Öğrenciler İçin Refah Hackleri: Psikolojinin Sırlarını Ortaya Çıkarma 'kitabında ayrıntılı olarak ortaya konmuştur. Ama başlamak için gereken bu basit uygulama.

BASİTLİK:

Refah Psikolojisinin o kadar çok yönü var ki, tüm tavsiyeleri kavramaya çalışmak göz korkutucu olabilir. WellSenz bu araştırmayı yapar ve kullanımı kolay saldırılara dönüştürür. Onlara alıştıktan sonra, nasıl ve neden çalıştıklarını görmeye başlayacaksınız. Bu noktada, uygulamadaki saldırılardan ayrılabilir ve kendi fikirlerinizi kullanabilirsiniz, ancak ilerlemenizi izlemek için uygulamayı yine de kullanabilirsiniz.

BİLDİRİM / ENERJİ / BAĞLANTI:

Refah hackleri üç kategoriye ayrılır.

1. Dikkat: Bu hackler sizi otopilottan çıkarmanıza ve odağınızı etrafınızdaki iyi şeylere yönlendirmeye yardımcı olur.

2. Enerji verin: bu kesmek size enerji, ilham, canlılık ve yenilenme sağlar.

3. Bağlanın: Bu hackler, insanın gelişmesi için gerekli olan insanlarla ve çevrenizdeki diğer canlılarla bağlantılarınızı güçlendirmenize yardımcı olur.

WellSenz yepyeni bir araçtır ve onu nasıl geliştirebileceğimize dair herhangi bir öneri duymak istiyoruz. Lütfen wellbeinghacks.org adresini ziyaret ederek bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.