WellSenz – Wellbeing Hacks

WellSenz adalah alat sederhana yang membantu Anda membangun rutinitas kebiasaan positif yang akan meningkatkan kesejahteraan Anda. Diproduksi oleh seorang Psikolog dan penulis terbitan tentang Psikologi kesejahteraan, WellSenz menyediakan lebih dari 60 peretas kesejahteraan multi-indera yang dapat Anda bangun di hari Anda. Masing-masing dibangun di atas bukti psikologis yang kuat menggunakan teknik-teknik dari CBT, Mindfulness, Terapi Berfokus pada Solusi dan Psikologi Positif.

FITUR:

- Sesuaikan rutinitas kesejahteraan harian Anda dengan memilih dan membatalkan pilihan retasan kapan saja

- Centang setiap retasan saat Anda menyelesaikannya

- Lihat, sekilas, garis Anda saat ini untuk setiap retasan yang dipilih

- Pantau kemajuan Anda dengan grafik harian / bulanan

- Periksa kemajuan Anda terhadap minggu-minggu sebelumnya dengan statistik sederhana

BUKTI BUKTI:

Retas kesejahteraan WellSenz tampak sederhana, tetapi semuanya berasal dari basis penelitian yang signifikan. Bukti di balik peretasan ini dituangkan secara rinci dalam buku: '18 Wellbeing Hacks for Students: Uncovering Psychology’s Secrets '. Tetapi yang Anda butuhkan untuk memulai adalah aplikasi sederhana ini.

KESEDERHANAAN:

Ada begitu banyak aspek dalam Psikologi kesejahteraan yang bisa jadi menakutkan, mencoba memahami semua saran. WellSenz mengambil riset ini dan menyederhanakannya menjadi hack yang mudah digunakan. Setelah terbiasa dengan mereka, Anda akan mulai melihat bagaimana dan mengapa mereka bekerja. Pada titik itu Anda akan dapat keluar dari peretasan pada aplikasi dan menggunakan ide-ide Anda sendiri, tetapi Anda masih dapat menggunakan aplikasi untuk melacak kemajuan Anda.

PEMBERITAHUAN / ENERGIZE / CONNECT:

Retas kesejahteraan dipecah menjadi tiga kategori.

1. Perhatikan: peretasan ini membantu Anda keluar dari autopilot dan mengarahkan ulang fokus Anda ke hal-hal baik yang terjadi di sekitar Anda.

2. Berikan energi: peretasan ini memberi Anda energi, inspirasi, vitalitas, dan pembaruan.

3. Connect: peretasan ini membantu Anda untuk memperkuat koneksi Anda dengan orang-orang dan makhluk hidup lainnya di sekitar Anda, yang penting untuk pertumbuhan manusia.

WellSenz adalah alat yang benar-benar baru dan kami ingin mendengar saran tentang bagaimana kami dapat memperbaikinya. Harap jangan ragu untuk menghubungi kami dengan mengunjungi wellbeinghacks.org