Wysa Assure

Wysa Assure, sağlığınızı iyileştirmek için cana yakın ve ilgili bir sohbet robotu pengueniyle etkileşim kurduğunuz, klinik açıdan güvenli bir uygulama (uygulama) deneyimidir. Hepsi bir arada bir sağlık takipçisi, farkındalık koçu, kaygı yardımcısı ve ruh halini iyileştiren bir yol arkadaşı hayal edin. Anonimdir ve konuşacak birine ihtiyacınız olduğunda her zaman oradadır. Wysa Assure, kanıtlanmış teknikleri, sakinleştirici meditasyonu ve farkındalık sesleriyle ruh haliniz de dahil olmak üzere genel sağlığınızı takip etmenize yardımcı olur ve stres ve kaygıyla mücadele eder. Sigortacınız/işvereniniz size Wysa Assure'a erişim sağladıysa, avantajlarınızın bir parçası olarak uygulamayı kullanabilirsiniz.

Wysa Assure, hayatın büyük ve küçük stres faktörlerinde sizin için mevcuttur. Uygulama, sizi desteklemek ve stres, endişe, derin uyku, kayıp ve diğer zihinsel sağlık ve zindelik ihtiyaçlarınızı yönetmenize yardımcı olmak için bilişsel davranışçı terapi (BDT), diyalektik davranışçı terapi (DBT), yoga ve meditasyon gibi kanıta dayalı teknikler kullanır. Wysa Assure ayrıca, ne kadar iyi yaptığınızı izlemenize yardımcı olacak bir esenlik puanına sahiptir ve depresyon ve anksiyete testleri ile ruh sağlığı değerlendirmelerini içerir. Ekstra desteğe ihtiyacınız olduğunda, bir profesyonelle de kolayca bağlantı kurabilirsiniz.

Wysa Assure'u, ihtiyaç duyduğunuz her an kendi şartlarınıza göre sohbet edebileceğiniz bir yapay zeka arkadaşı olarak düşünün. Sevimli penguenle sohbet edin veya kaygıdan kurtulma, depresyon ve stres yönetimi için kapsamlı farkındalık egzersizleri arasında gezinin. Terapiye dayalı teknikleri ve sohbetleri, ister zihinsel bozukluklarla daha iyi başa çıkmak, ister stresi yönetmek veya zihinsel sağlığınızı iyileştirmek olsun, çok sakinleştirici bir terapötik sohbet uygulaması sağlar. Stres, kaygı ve depresyonla uğraşıyorsanız veya düşük benlik saygısı ile başa çıkıyorsanız, o zaman Wysa Assure ile etkileşim kurmak rahatlamanıza ve sıkışıp kalmanıza yardımcı olabilir - bu

empatik, yardımsever ve asla yargılamayacak.

Wysa Assure, ifade ettiğiniz duygulara yanıt vermek için yapay zeka kullanan, duygusal açıdan zeki bir sohbet robotudur. Zorluklarla eğlenceli ve konuşarak başa çıkmanıza yardımcı olacak araç ve teknikleri kullanın.

Wysa uygulamasını kullanan kişilerin %91'i bunu sağlıkları için faydalı buluyor.

İşte Wysa Assure'u indirdiğinizde neler elde ettiğinize bir göz atın:

— Havalandırın veya sadece gününüzü yansıtın

— Dayanıklılığı eğlenceli bir şekilde oluşturmak için CBT ve DBT tekniklerini uygulayın

— Sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olan 40 konuşma koçluğu aracından herhangi birini kullanın.

stres, kaygı, depresyon, panik atak, endişe, kayıp veya çatışma

— Aşağıdaki gibi durumlar için tasarlanmış, önceden tanımlanmış, rehberli programlara katılın

ağrı ile başa çıkmak veya işe geri dönmek

— 20 mindfulness meditasyon egzersizinin yardımıyla rahatlayın, odaklanın ve huzur içinde uyuyun

— Güven oluşturun, kendinizden şüphe duymayı azaltın ve özgüveninizi geliştirin.

temel meditasyonlar ve farkındalık ve güven görselleştirme teknikleri

— Merhamet için mindfulness meditasyon egzersizleri ile öfkeyi yönetin,

düşüncelerinizi sakinleştirmek ve nefes alıştırması yapmak

— Endişeli düşünceleri derin nefes alma, düşünceleri gözlemleme teknikleri, görselleştirme ve gerilimi azaltma yoluyla yönetin

— Farkındalığı gözlemleyin, çözme tekniği, olumsuzluğa meydan okuyun, pratik yapın

Endişenin üstesinden gelmek için nefes alma teknikleri

— İşte, okulda veya ilişkilerde çatışmaları aşağıdaki gibi tekniklerle yönetin:

boş sandalye egzersizi, şükran meditasyonu, sahip olma becerilerini geliştirmek için egzersizler

zor konuşmalar

— Tanımak için hızlı ve kolay bir şekilde bağlanın, profesyonellerden destek alın

Wysa Assure, Wysa ve önde gelen reasürör Swiss Re tarafından ortaklaşa geliştirilmiştir.

(www.swissre.com) ve dünyanın her yerindeki sigortacıları ve onların müşterilerini desteklemek için Swiss Re tarafından dağıtılmaktadır.