Wysa Assure

Wysa Assure là một trải nghiệm ứng dụng (ứng dụng) an toàn về mặt lâm sàng, nơi bạn tương tác với chú chim cánh cụt chatbot thân thiện và chu đáo để cải thiện sức khỏe của bạn. Hãy tưởng tượng một công cụ theo dõi sức khỏe, huấn luyện viên chánh niệm, người trợ giúp lo lắng và người bạn đồng hành giúp cải thiện tâm trạng, tất cả được hợp thành một. Nó ẩn danh và luôn ở đó khi bạn cần ai đó để nói chuyện. Wysa Assure giúp theo dõi tình trạng sức khỏe tổng thể của bạn, bao gồm cả tâm trạng, đồng thời chống lại căng thẳng và lo lắng bằng các kỹ thuật đã được chứng minh, thiền định êm dịu và âm thanh chánh niệm. Nếu công ty bảo hiểm/người sử dụng lao động của bạn đã cung cấp cho bạn quyền truy cập vào Wysa Assure, bạn có thể sử dụng ứng dụng này như một phần lợi ích của mình.

Wysa Assure luôn sẵn sàng giúp bạn vượt qua những căng thẳng lớn nhỏ trong cuộc sống. Ứng dụng sử dụng các kỹ thuật dựa trên bằng chứng như liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), liệu pháp hành vi biện chứng (DBT), yoga và thiền để hỗ trợ bạn và giúp bạn kiểm soát căng thẳng, lo lắng, ngủ sâu, mất mát cũng như các nhu cầu sức khỏe và sức khỏe tâm thần khác. Wysa Assure cũng có điểm số hạnh phúc để giúp bạn theo dõi tình trạng sức khỏe của mình và bao gồm các đánh giá sức khỏe tâm thần với các bài kiểm tra trầm cảm và lo lắng. Khi cần hỗ trợ thêm, bạn cũng có thể dễ dàng kết nối với một chuyên gia.

Hãy nghĩ về Wysa Assure như một người bạn AI mà bạn có thể trò chuyện về các điều khoản của mình bất cứ khi nào bạn cần. Trò chuyện với chú chim cánh cụt dễ thương hoặc cuộn qua các bài tập chánh niệm mở rộng để giảm lo âu, trầm cảm và kiểm soát căng thẳng. Các kỹ thuật và cuộc trò chuyện dựa trên liệu pháp của nó tạo nên một ứng dụng trò chuyện trị liệu rất êm dịu, cho dù bạn đang muốn đối phó tốt hơn với chứng rối loạn tâm thần, kiểm soát căng thẳng hay tăng cường sức khỏe tâm thần. Nếu bạn đang đối phó với căng thẳng, lo lắng và trầm cảm hoặc đối phó với lòng tự trọng thấp, thì việc tương tác với Wysa Assure có thể giúp bạn thư giãn và thoát khỏi bế tắc — đó là

thông cảm, hữu ích và sẽ không bao giờ phán xét.

Wysa Assure là một chatbot thông minh về mặt cảm xúc, sử dụng trí thông minh nhân tạo để phản hồi những cảm xúc mà bạn thể hiện. Sử dụng các công cụ và kỹ thuật giúp bạn đối phó với các thử thách theo cách trò chuyện, vui vẻ.

91% những người đã sử dụng ứng dụng Wysa thấy nó hữu ích cho sức khỏe của họ.

Dưới đây là những gì bạn nhận được khi tải xuống Wysa Assure:

- Thông hơi hoặc chỉ phản ánh về ngày của bạn

— Thực hành các kỹ thuật CBT và DBT để xây dựng khả năng phục hồi một cách vui vẻ

— Sử dụng bất kỳ công cụ nào trong số 40 công cụ huấn luyện đàm thoại giúp bạn giải quyết

căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, hoảng loạn, lo lắng, mất mát hoặc xung đột

— Tham gia vào các chương trình có hướng dẫn, được xác định trước, được thiết kế cho các trường hợp như

đương đầu với cơn đau hoặc trở lại làm việc

— Thư giãn, tập trung và ngủ yên với sự trợ giúp của 20 bài tập thiền chánh niệm

— Xây dựng sự tự tin, giảm nghi ngờ bản thân và cải thiện lòng tự trọng của bạn thông qua

thiền cốt lõi và chánh niệm, và kỹ thuật hình dung sự tự tin

— Quản lý cơn giận thông qua các bài tập thiền chánh niệm cho lòng từ bi,

làm dịu suy nghĩ của bạn và tập thở

— Quản lý những suy nghĩ lo lắng thông qua hít thở sâu, kỹ thuật quan sát suy nghĩ, hình dung và giảm căng thẳng

— Quan sát chánh niệm, kỹ thuật giải quyết, thách thức tiêu cực, thực hành

kỹ thuật thở để vượt qua lo lắng

— Quản lý xung đột tại nơi làm việc, trường học hoặc trong các mối quan hệ thông qua các kỹ thuật như

bài tập ghế trống, thiền biết ơn, bài tập xây dựng kỹ năng có

cuộc trò chuyện khó khăn

— Kết nối nhanh chóng và dễ dàng nhận biết, hỗ trợ từ các chuyên gia

Wysa Assure được đồng phát triển bởi Wysa và nhà tái bảo hiểm hàng đầu, Swiss Re

(www.swissre.com) và được phân phối bởi Swiss Re để hỗ trợ các công ty bảo hiểm trên toàn thế giới và khách hàng của họ.