كتاب كيف تقول لا

你是否覺得很難對別人說不？當你拒絕一個請求時，你會感到內疚或悔恨嗎？

如果是，那麼這個應用程式就是您所需要的。

學習如何說「不」而不感到內疚或擔心負面反應

《如何說不》是蘇珊紐曼（Susan Newman）的一本暢銷書，該書討論瞭如何在不感到內疚或悔恨的情況下對他人說不。

在這個應用程式中，您可以閱讀整本書，以及一組實用技巧和建議，幫助您培養說不的技巧。

書中摘錄：

「不要用謊言來掩蓋『不』這個詞，或者用蹩腳的藉口來掩蓋它。這會適得其反，因為你會因為說謊而感到內疚，而這種感覺正是你在生活中極力避免的。」

「在同意任何事情之前，問問自己是否有時間。要知道，你可以說不，但仍然是一個履行職責和義務的被愛人。”

“不要害怕被拒絕的後果。如果你處理得好，後果不會很糟糕，也不會微不足道。”

「每天提醒自己，你有權說不，這會讓你自由。」

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親愛的朋友，感謝您下載應用程式。本書由 Susan Newman 撰寫，本書的權利歸其所有者所有。

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