كتاب كيف تقول لا

你是否觉得很难对别人说不？当你拒绝一个请求时，你会感到内疚或悔恨吗？

如果是，那么这个应用程序就是您所需要的。

学习如何说“不”而不感到内疚或担心负面反应

《如何说不》是苏珊·纽曼（Susan Newman）的一本畅销书，该书讨论了如何在不感到内疚或悔恨的情况下对他人说不。

在此应用程序中，您可以阅读整本书，以及一组实用技巧和建议，帮助您培养说不的技巧。

书中摘录：

“不要用谎言来掩盖‘不’这个词，或者用蹩脚的借口来掩盖它。这会适得其反，因为你会因为说谎而感到内疚，而这种感觉正是你在生活中极力避免的。”

“在同意任何事情之前，问问自己是否有时间。要知道，你可以说不，但仍然是一个履行职责和义务的被爱人。”

“不要害怕被拒绝的后果。如果你处理得好，后果不会很糟糕，也不会微不足道。”

“每天提醒自己，你有权说不，这会让你自由。”

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亲爱的朋友，感谢您下载该应用程序。本书由 Susan Newman 撰写，本书的权利归其所有者所有。

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