ユガミケア -認知のゆがみを記録-

讓我們注意“認知變形”！

マイナス思考や自己嫌悪に悩んでいませんか？

そのようなついつい自動的にネガティブ、マイナス方向に考えてしまうことを、考え方の癖・・・「認知のゆがみ」と言われています。

記録に残すことで、自分の「認知のゆがみ」に気づけるようになりましょう！