15 Minute Workout

15分鐘鍛煉是一種易於使用的減肥方法，可以減輕體重，增加肌肉或使自己變得更健康！

適合所有健身水平的男性和女性。具有四個難度級別，任何人都能輕鬆上手！一天大約只需要十五分鐘就可以變得健康，活躍起來並變得比以前更健康！一個新的，更健康，更快樂的起點並不遙遠。

它是如何工作的？

容易！只需按照手機上的步驟進行操作，手機就會指導您完成整個例程。告訴您每次運動要進行多少次或多長時間。您將要每週進行3-4次這些鍛煉。

此程序也稱為1％方法。在其中，您將進行各種鍛煉以提高健身水平和健康狀況，例如俯臥撑和下蹲。