7 Minute Workout ~Home LazyFit

🙌 7M হাইলাইটস 🙌

★ #1 রেটেড 7-মিনিট ওয়ার্কআউট অ্যাপ 2022 ★

★ সেরা হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে ★

★ সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট যা আপনাকে ঘামিয়ে দেবে! ★

★ দিনে মাত্র সাত মিনিট! ★

🙌 কেন 7M ফিটনেস বেছে নেবেন? 🙌

দ্রুত ওজন হ্রাস এবং টোনিংয়ের জন্য 7-মিনিটের HIIT ওয়ার্কআউট

সর্বদা নতুন প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট থাকে যাতে আপনি কখনই আমাদের সাথে বিরক্ত না হন

কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই: সিনিয়রদের জন্য চেয়ার যোগব্যায়াম, শরীরের ওজনের ব্যায়াম আপনি যে কোনও জায়গায় করতে পারেন

কার্ডিও ওয়ার্কআউট হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং চর্বি দ্রুত পোড়াতে

স্ট্রেচ ল্যাব-অনুপ্রাণিত যোগব্যায়াম এবং স্ট্রেচিং ব্যায়াম নমনীয়তা উন্নত করতে এবং চাপ উপশম করতে

শিক্ষানবিস থেকে উন্নত: সমস্ত ফিটনেস ক্ষমতার জন্য স্তর

মহিলা ফিটনেস সহ বিভিন্ন প্রয়োজনের জন্য ডিজাইন করা ফ্রি ওয়ার্কআউট প্ল্যান

30-দিনের ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে আপনার শরীরের পরিবর্তনগুলি দেখতে দেয়

প্রতিটি পদক্ষেপে নিখুঁত ফর্মের জন্য কোচের বিস্তারিত নির্দেশনা

বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন এবং আপনার 7-মিনিটের ওয়ার্কআউট যাত্রা শুরু করুন

দ্রুত এবং কার্যকর ওয়ার্কআউটের সাথে যা আপনাকে ঘামিয়ে দেবে, 7M দ্বারা 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট অ্যাপটি আপনার ফিটনেস লেভেল যাই হোক না কেন আপনাকে চ্যালেঞ্জ এবং অনুপ্রাণিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি একজন শিক্ষানবিস বা একজন অভিজ্ঞ ফিটনেস উত্সাহী হোন না কেন, আপনি এই অ্যাপে ওয়ার্কআউটগুলি অনুসরণ করা সহজ এবং অত্যন্ত কার্যকরী দেখতে পাবেন৷

7M দ্বারা 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট অ্যাপের প্রতিটি ওয়ার্কআউটকে সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এটি আপনার ব্যস্ত সময়সূচীর সাথে মানানসই করা সহজ করে তোলে। এবং ভয়েস এবং ভিডিও নির্দেশাবলী সহ একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতো বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত নির্দেশিকা থাকবে৷

অ্যাপটি শিক্ষানবিস-বান্ধব, এমন ওয়ার্কআউট সহ যা সম্পাদন করা সহজ কিন্তু আপনাকে ঘামতে বাধ্য করবে। শুরু করার জন্য আপনার জিম সরঞ্জাম বা জিমের সদস্যতার প্রয়োজন নেই – আপনার যা দরকার তা হল আপনার ফোন এবং একটু অনুপ্রেরণা!

🙌 7 মিনিট ফুল বডি ওয়ার্কআউট 🙌

7M ফিটনেস আপনাকে মাত্র 7 মিনিটে হার্ট-পাম্পিং ওয়ার্কআউটের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু দেয়৷ HIIT ওয়ার্কআউট, প্লাইমেট্রিক ব্যায়াম, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং আরও অনেক কিছু থেকে বেছে নিন। নতুন দৈনিক ওয়ার্কআউট মানে আপনি একই রুটিন দুবার করবেন না। 30 দিনের মধ্যে ফলাফল দেখা শুরু করুন!

🙌 ওজন কমান এবং পেটের চর্বি পোড়ান 🙌

আমাদের 7-মিনিটের অ্যাবস এবং ফুল-বডি ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জগুলি অল্প সময়ের মধ্যে সর্বাধিক চর্বি-বার্ন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। দ্রুত এবং কার্যকরী ব্যায়ামের মাধ্যমে ঘাম ঝরান যেমন জাম্পিং জ্যাক, বারপিস, ক্রাঞ্চ এবং স্কোয়াট যাতে পাউন্ড গলে যায় এবং আপনার কোরকে শক্তিশালী করে।

🙌 নতুনদের থেকে ক্রীড়াবিদদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে 🙌৷

7M ফিটনেস সমস্ত ফিটনেস প্রয়োজনের জন্য ওয়ার্কআউট স্তর অফার করে - শিক্ষানবিস থেকে উন্নত। একটি মৌলিক 30-দিনের ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ দিয়ে শুরু করুন, তারপরে আপনি যখন এটিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হন তখন আমাদের 7-মিনিটের ঘাম প্রোগ্রামে যান৷ একটি ওয়ার্কআউটের জন্য আপনার ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে প্রতিটি পদক্ষেপ স্কেল করুন যা আপনাকে খুব বেশি দূরে না গিয়ে চ্যালেঞ্জ করে।

🙌 আপনি যেখানেই যান আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক 🙌

7M ফিটনেস প্রকৃত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে নির্দেশিকা প্রদান করে যারা ভয়েস এবং ভিডিও নির্দেশ সহ প্রতিটি 7-মিনিটের ওয়ার্কআউটের মধ্য দিয়ে আপনাকে নিয়ে যায়। প্রতিটি ব্যায়াম এবং বিশ্রাম সময়ের জন্য কাউন্টডাউন টাইমারের সাথে ট্র্যাকে থাকুন। পেশাদারদের কাছ থেকে সরাসরি আপনার ফলাফল সর্বাধিক করার টিপস পান।

আপনি ওজন কমাতে চান, ফিট থাকতে চান বা সুস্থ থাকতে চান না কেন, 7M দ্বারা 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট অ্যাপ হল নিখুঁত সমাধান।

7M ফিটনেস আপনাকে দিনে মাত্র 7 মিনিটে স্বাস্থ্যকর হতে সাহায্য করুন!