BlissU Spirituality : Start yo

BlissU 是您開始精神之旅的伴侶。

你有沒有問過自己“為什麼我會有這種感覺？”，“我如何找到生活的意義？”或“我怎樣才能快樂？” ?然後你就可以開始你的精神之旅了。靈性是我們為這些超出社會學習範圍的生活問題尋找答案的步伐。靈性是關於審視自己並找到這些問題的答案。

靈性是包容的、非意識形態的，是個人成長的最大組成部分。每個人都可以擁有自己獨特的精神途徑，但我們都在努力尋找自己的內在。 BlissU 幫助您根據您獨特的生活問題、問題和情況開始和推進您的精神之旅。

BlissU 將通過為您提供易於遵循的個性化計劃來幫助您開始您的精神之旅。這包括日常學習、實踐和指導。

靈性學習：不要盲目地跟隨練習，以一口大小的音頻和視頻的形式向頂級靈性大師學習不同的靈性概念，並通過嘗試推薦的做法將這些學習內化。

日常儀式：通過調整行為和創造共享經驗，儀式可以幫助您建立紀律並在您的精神之旅中繼續前進。在 BlissU 上探索和練習儀式，包括冥想、瑜伽、積極肯定、誦經、日記和業力瑜伽。

致力於您的實踐並創建紀律。

冥想：當我們冥想時，我們為我們的生活注入了深遠而持久的好處：我們降低了壓力水平，我們了解了我們的痛苦，我們更好地聯繫，我們提高了注意力，我們對自己更友善。

瑜伽：您已經知道瑜伽可以增強力量、提高柔韌性並緩解疼痛。定期練習以觀察超越墊子的好處！

積極肯定：肯定是積極的陳述，可以幫助您克服自我破壞的消極想法。

誦經：誦經是一種古老的印度習俗，對我們忙碌的生活產生心理健康影響。科學研究發現，念誦可以減輕壓力、焦慮和抑鬱症狀，並增加積極的情緒、放鬆的感覺和集中註意力。

日記：記日記可以是一種精神實踐，可以讓您進行內部聯繫並表達自己。在困難時期，它可以是一種支持和有益的練習——可以幫助您理解和揭示您此刻的感受。

Pranayama：梵文詞Pranayama 來自Prana（生命能量）和Ayama（延伸，引出）。 Pranayama 的練習可以追溯到古印度和瑜伽的起源，據說大約在公元前 6 世紀和 5 世紀。定期和持續練習呼吸法可以讓你的整個身體充滿活力！

業力瑜伽：業力瑜伽是一個古老的精神概念。不執著於結果而執行自己的職責就是業瑜伽。克里希納建議業力瑜伽路徑以佛法（責任）和工作（行動）為中心。

在線靈性社區：靈性並不意味著是一條孤獨的道路。參與 BlissU 的在線靈性社區，並通過聊天或現場虛擬靈性聚會參與討論。

找到你的上師：你的上師不僅會在精神之旅中幫助你，還會在你的家庭生活中指導你，他們會給你直覺的力量來決定什麼對你的生活是好的，什麼是壞的，他們會給你力量決定走哪條路，哪條路有益於你的靈魂，他們將指導你避開哪條路。我們相信每個人都應該有一位大師，我們幫助您與頂級印度精神大師建立個人聯繫。

不要擔心採用新的信念系統或做法，感覺抽象和混亂。

BlissU 將幫助您尋找與您產生共鳴並與您獨特的生活問題相關的事物。