BodyGuide Pain Relief Exercise

BodyGuide幫助您擺脫痛苦，因此您可以回到自己喜歡的地方。點擊您遇到問題的區域，回答一些問題，我們將在兩分鐘內為您創建一個自定義鍛煉程序。

BodyGuide由澳大利亞最受尊敬的衛生專業人員組成的團隊構建，具有物理治療（物理療法），個人培訓，力量和調理，肌肉療法和整骨療法的背景。

康復和理療不需要太複雜-您可以在家獨自完成很多工作。

釋放脖子和肩膀上的緊張感。

加強臀部和腰部。

伸展中背部。

優化您的辦公桌人體工程學

探索核心練習和靈活性。

教育，運動和自我按摩視頻教程可指導您完成每一步。不需要花哨的設備，因此您可以隨時緩解疼痛。

BodyGuide涵蓋了7個疼痛領域：

腰痛

中腰痛

上背部疼痛

肩部疼痛

頸部疼痛

臀部疼痛

膝蓋疼痛

通過7天免費試用版解鎖功能：

涵蓋所有7個痛苦領域的無限計劃。

自定義難度級別：更改強度以適合您的身體。

緩解，解決和復原階段。

語音指導的練習可幫助您保持良好的技巧。

自我按摩的完整指南。

100多個動畫教程可幫助您了解自己的身體。

最喜歡的練習，方便使用。

365天支持的費用少於預約費用。

期待什麼

BodyGuide不僅僅是修復應用程序或拉伸應用程序。 BodyGuide為您建立了一個涵蓋三個階段的整體計劃，即救濟，解決和應變。

救濟-舒緩，養育運動以平息問題。

解決-探索您的疼痛感和常見原因。

彈性-建立彈性主體的基礎。

包括：

背部運動和背部伸展

髖關節練習和臀部伸展

膝蓋運動和膝蓋伸展

肩部鍛煉和肩部伸展

頸部運動和頸部伸展

關於我們

BodyGuide由健康專業人員的多學科團隊構建。從物理療法（物理療法）到肌肉療法，從整骨療法到職業療法，我們的諮詢團隊意味著我們不僅會聽取專家的意見並將其放入應用程序中。

ETHOS

生命因肌肉疼痛而短暫。每個人都應該得到緩解疼痛的知識-學習如何伸展，加強和對準自己的身體。

生活在現代世界中意味著我們不會朝著前進的方向前進。由於缺乏運動，我們變得僵硬和酸痛。 BodyGuide在這裡讓您再次自由移動。

您並不脆弱-您的身體已經發展了200萬多年，可以幫助您移動，抬起，扭曲和轉彎。疼痛只是聆聽和學習的標誌。通過介紹您逐漸發展的動作，您可以重新平衡身體，並繼續生活。

沒有無聊的練習！之所以選擇BodyGuide運動，是因為它們確實感覺很好。從瑜伽到普拉提，伸展運動，物理療法和功能訓練，我們精選了最有效的動作來建立真正的整體計劃。

在此處閱讀我們的條款和條件：

https://www.bodyguide.com.au/terms-conditions和隱私政策https://www.bodyguide.com.au/privacy-policy

身體指南。

當你準備好了。