Cohera - Cardiac Coherence

這個應用程式有什麼用？

此應用程序可通過首先控制呼吸頻率，然後減少每分鐘呼吸次數來控制呼吸，從而幫助您降低壓力水平。

水滴上升時只是吸氣，水滴下降時才吸氣。振動可使您緊閉雙眼跟隨步伐。

菜單可讓您指定運動的持續時間和每分鐘的呼吸次數。

確定當前的呼吸頻率

您可以通過上下移動水滴來確定當前的呼吸頻率。天文鐘將啟動，並且每次您上下放水時，循環次數都會增加。

該應用程序可以在後台運行。只需開始鍛煉，然後按主頁按鈕，振動或聲音指示器將為您提供指導。

音樂選項可幫助您放鬆身心。

可選功能：

專家模式允許您指定確切的呼入，呼氣時間並增加保持時間。

可以對通知進行編程，以提醒您該鍛煉了。

沒有廣告，沒有煩惱！

注意：一些用戶報告了動畫問題。確保您的設備未處於省電模式，或者在開發人員選項菜單中未將“動畫師持續時間比例”參數設置為1。此行為與Android Lollipop（Android 5.0和+）中所做的某些更改有關。

什麼是心臟連貫性？

繼醫學研究神經心髒病學之後，心臟連貫性是15年前美國研究人員發現的反射現象的名稱。

事實證明，心與腦協調一致：如果我們的思想和情緒影響心率，心率也會對我們的大腦產生影響。

通過控制心率，您還可以控制情緒，從而限制整體壓力狀況。

控制心跳的最簡單方法是控制呼吸。較慢，受控的呼吸會直接減少並控制心跳。