Daily Workout Planner - Gym7

超級容易使用。鍛煉和鍛煉管理，創建例程，記錄您的進度。

Gym7 鍛煉計劃是一款無廣告的現代健身、鍛煉、例程、鍛煉和體重管理器，完全可定制，強調在繁忙的工作日程中的簡單性和靈活性。花更少的時間在移動設備上跟踪您的鍛煉。

無論您是初學者還是經驗豐富的運動員，我們的應用程序都非常適合任何想要保持健康的人。

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鍛煉追踪器：

鍛煉跟踪：此功能允許您記錄您的鍛煉，例如組數和重複次數，以及您使用的重量。您還可以隨著時間的推移跟踪您的進度。

鍛煉計劃：該應用程序可以幫助您計劃和安排鍛煉，包括您想進行的鍛煉、鍛煉頻率以及每次鍛煉的持續時間。

鍛煉定制：該應用程序允許您創建和定制您自己的鍛煉，或從各種預先設計的鍛煉中進行選擇。

練習庫：該應用程序包括一個練習庫，其中包含說明、圖像和演示正確形式的視頻。超過 800 個練習供您在創建自己的日常生活時使用，包括照片和說明。

用於創建您自己的自定義鍛煉程序（在應用程序中稱為集合）的簡單而強大的界面。一種簡單直觀的方式來查看您的例程和他們的練習

鍛煉庫：該應用程序包括一個由其他用戶創建和共享的鍛煉庫，允許您根據您的健身水平、目標和偏好瀏覽和選擇鍛煉。

該應用程序允許您通過添加或刪除練習、調整組數和重複次數以及更改練習順序來自定義共享鍛煉。

鍛煉跟踪：該應用程序允許您跟踪您的鍛煉並查看您隨時間推移的進度。

進水量追踪器

飲水量跟踪器：此功能可讓您記錄每天的飲水量並查看一段時間內的進度。

可定制的飲水目標：您可以根據年齡、性別、體重和其他因素設定每日飲水目標，該應用程序將幫助您跟踪實現該目標的進度。

提醒喝水：該應用程序可以全天向您發送通知，提醒您喝水並保持水分。

飲水歷史：您可以查看過去的飲水記錄，了解一段時間內消耗了多少水，並確定任何趨勢或模式。

咖啡因攝入量追踪器

咖啡因攝入量跟踪器：此功能可讓您記錄一天攝入的咖啡因量，並查看一段時間內的進步情況。

可定制的咖啡因攝入量目標：您可以根據年齡、性別、體重和其他因素設定每日咖啡因攝入量目標，該應用程序將幫助您跟踪實現該目標的進度。

跟踪咖啡因攝入量的提醒：該應用程序可以全天向您發送通知，提醒您跟踪咖啡因攝入量。

咖啡因攝入歷史記錄：您可以查看過去的咖啡因攝入記錄，了解一段時間以來您攝入了多少咖啡因，並確定任何趨勢或模式。

體重指數追踪器

BMI 計算：此功能允許您輸入身高和體重，應用程序將根據標準公式計算您的 BMI：體重 (kg) / 身高 (m)^2。

BMI 分類：應用程序可以根據標準分類標準將您的 BMI 分類為體重不足、體重正常、超重或肥胖。

體重追踪：該應用程序允許您隨著時間的推移追踪您的體重，並查看您實現減肥或增重目標的進度。

Gym7 鍛煉計劃器應用程序服務條款：

https://www.arkone.dev/eula

Gym7 隱私政策：

https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSL9ZGF5qSW0ZojWLfbY7AJamvR7QL0ChUzeC56bX7s0Vt6r4O61QPPq_poKpWrp4bRi9QKd4goMcb_/pub