Driven Abs Workout

這個應用程序適合任何人，無論是男性還是女性，不僅要獲得優美的腹部肌，而且要知道如何保持健康的生活方式。

PROGRESS頁面是存儲所有跟踪數據的位置。知識就是力量，知道哪些鍛煉和運動對您的身體產生最大影響對您的進步至關重要。該頁面不僅使您可以查看所有鍛煉活動，還可以通過“自拍”時間軸提供每日的進度進度可視化細分。

“鍛煉”頁麵包含與腹部相關的所有不同類型的鍛煉，每種鍛煉都經過仔細研究和構造，以適合任何人的經歷或生活方式。請記住-總是挑戰自己，保持安全，並且（更重要的是）玩得開心！每種鍛煉都圍繞與腹部相關的健身目標或一種生活方式而設計。但是，無論它們的用途如何，它們都會給您帶來很好的腹部鍛煉。

通過“鍛煉”頁面，您可以訪問視頻演示，詳細信息以及有關超過25個與AB相關的練習的說明。有些比其他更具挑戰性，因此在嘗試任何一項之前，請確保您檢查了推薦的技能水平。要了解有關鍛煉的更多信息，只需點擊它。 “詳細信息”頁面將為您提供有關所選鍛煉的以下信息，在“鍛煉”部分下，您將能夠查看有關如何準確地執行從開始位置到執行每個鍛煉的說明。不用擔心，為了方便起見，這些說明也顯示在健身教練中！

ABS +頁面提供有關如何最大程度地發揮鍛煉潛力並保持健康有益的生活方式的寶貴見解。每個主題都涵蓋了您需要了解的最重要信息，包括例程，具體建議和總體目標。

多次鍛煉

初學者必備-對於任何剛入門的人來說都是完美的鍛煉。簡短，甜美和簡單。

輕鬆而有效-經過實踐證明，可以在不讓您疲憊的情況下取得出色的效果

Belly FAT BEGONE-一種鍛煉程序，可幫助防止內臟脂肪隱藏

您的腹肌。

時間緊迫-您再也無法擺脫“不是沒有人有時間”！藉口。

海灘團體化-夏天即將來臨？準備好嫉妒和慾望的凝視。

冒險家-即使在最貧瘠的地方，也可以讓腹肌進行史詩般的鍛煉。

斯巴達試煉-用一個謙遜的斯巴達人的腹部程序測試您的核心力量。

V-CUT EXPRESS-6件裝很不錯。 6包裝和完美調校的斜線是致命的。

THE FIGHTER-專為希望加強腹部防禦能力的MMA格鬥和拳擊手而設計。

亞歷克斯的秘密醬料-亞歷克斯終於透露了他的個人腹部常規。認為可以處理嗎？對此感到懷疑。

專業版挑戰-查看您是否具備使用專業版所需的功能。警告：不適合膽小的人。

絕對的頭等-將您的腹部變成半卡車的鋼格柵。然後拯救世界。

多次運動

氣墊自行車，彎曲的膝蓋髖關節抬高，折刀仰臥起坐，躺臥側斜仰臥起坐（一側），斜向仰臥起坐，木板，剪子腳踢，側向木板（一側），蜘蛛爬網，Ab展開，下降反向仰臥起坐，吊腿抬高，懸掛式斜舉架（一側），懸掛式擋風玻璃刮水器，帶重量的俄羅斯扭力，TRX發條裝置，TRX懸掛式咬嚼器，TRX懸掛式蜘蛛抓取器，熊咬嚼器，長凳拼字蜜蜂，Bosu球斜式咬嚼器（一側），折刀坐式帶有重量，跪式電纜收緊器，俄式扭線，Woodchopper從低到高，Woodchopper從高到低，Bosu球斜向收緊（另一側），懸掛斜向抬高（另一側），臥側斜向緊縮（另一側），側板（其他）側）