Driven Abs Workout

Это приложение предназначено для всех, будь то мужчина или женщина, чтобы добиться не только красивой формы пресса, но и уверенности в том, что он знает, как вести здоровый образ жизни.

Страница ПРОГРЕСС - это место, где хранятся все ваши отслеживаемые данные. Знания - сила, и знание того, какие тренировки и упражнения оказали наибольшее влияние на ваше тело, имеет решающее значение для вашего прогресса. Эта страница не только позволяет вам просматривать всю вашу тренировочную активность, но также может предоставлять ежедневную визуальную разбивку вашего прогресса на временной шкале селфи.

На странице ТРЕНИРОВКИ представлены все типы тренировок, связанных с прессом, каждая из которых тщательно исследована и разработана с учетом опыта или образа жизни любого человека. Просто помните - всегда бросайте вызов самому себе, оставайтесь в безопасности и (что более важно) получайте удовольствие! Каждая тренировка строится вокруг фитнес-цели, связанной с прессом, или определенного образа жизни. Тем не менее, все они обеспечат вам отличную тренировку пресса независимо от их цели.

Страница УПРАЖНЕНИЯ дает вам доступ к видео-демонстрациям, деталям и инструкциям по более чем 25 упражнениям, связанным с прессом. Некоторые из них более сложны, чем другие, поэтому убедитесь, что вы проверили рекомендуемый уровень навыков, прежде чем пытаться что-либо из них. Чтобы узнать больше об упражнении, просто нажмите на него. На странице ДЕТАЛИ будет представлена ​​следующая информация о выбранной тренировке. В разделе ТРЕНИРОВКА вы сможете просмотреть инструкции о том, как точно выполнять каждое упражнение от исходного положения до выполнения. И не волнуйтесь, эти инструкции также отображаются в тренере для вашего удобства!

Страница ABS + предлагает бесценную информацию о том, как максимально раскрыть потенциал ваших тренировок и поддерживать здоровый и полезный образ жизни. Каждая тема охватывает наиболее важную информацию, которую вам необходимо знать о них, и включает в себя процедуры, конкретные предложения и общие цели.

НЕСКОЛЬКО ТРЕНИРОВКИ

ОСОБЕННОСТИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Идеальная тренировка для всех, кто только начинает. Коротко, мило и просто.

ПРОСТОЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ - Доказано, что тренировка дает отличные результаты, не сжигая вас

BELLY FAT BEGONE - программа тренировок, которая поможет предотвратить скрытие висцерального жира.

твой пресс.

ЖЖЕМ ВРЕМЯ - Тебе больше не сойдет с рук Разве ни у кого нет на это времени! извините.

БОДИФИКАЦИЯ ПЛЯЖА - Лето не за горами? Приготовьтесь к взглядам зависти и желания.

ПРИКЛЮЧАТЕЛЬ - Дайте своему прессу эпическую тренировку даже в самых бесплодных местах.

ИСПЫТАНИЯ СПАРТЫ - Проверьте свои основные силы с помощью упражнения на пресс, которое могло бы унизить спартанца.

V-CUT EXPRESS - упаковка из 6 штук - это хорошо. Набор из 6 и идеально настроенных косых мышц смертельно опасен.

БОРЬБА - Предназначен для бойцов ММА и боксеров, которые хотят укрепить свою защиту живота.

СЕКРЕТНЫЙ СОУС АЛЕКСА - Алекс наконец раскрывает свой личный распорядок пресса. Думаешь, ты справишься? Сомневаюсь.

ЗАДАЧА ПРОФЕССИОНАЛА - Посмотрите, есть ли у вас все необходимое, чтобы стать профессионалом. Предупреждение: не для слабонервных.

ABTIMUS PRIME - Превратите свою середину в стальную решетку полуприцепа. Тогда спаси мир.

НЕСКОЛЬКО УПРАЖНЕНИЙ

Воздушный велосипед, Подъем бедра с согнутым коленом, Приседание с складным ножом, Скручивание под наклоном лежа на боку (с одной стороны), Скручивание под углом, Планка, Удар ножницами, Боковая планка (с одной стороны), Ползание паука, Развертывание пресса, Обратное скручивание в наклоне, Подъем ног в висе , Подъемы под наклоном (с одной стороны), Подвешивание дворников, Русский поворот с грузом, TRX Clockwork, TRX Suspended Crunch, TRX Suspended Spider Crawl, Bear Crunch, Bench Spelling Bee, Bosu Ball Oblique Crunch (с одной стороны), Приседание с складным ножом с отягощением, скручивание каната на коленях, русский скручивание, дровосек от низкого к высокому, дровосек от высокого к низкому, скручивание мяча под углом (другая сторона), подъемы с наклоном в висе (другая сторона), наклонные скручивания на боку лежа (другая сторона), боковая планка (другая сторона) Боковая сторона)