Easy Fast

今天就透過 Easy Fast 開始您的間歇性禁食之旅。

自由的。無廣告。沒有付費專區。今天就開始您的禁食之旅 Easy Fast，這是進行間歇性禁食或延長禁食的最簡單、最容易的方法。

禁食與增強情緒和身體健康有關。其好處包括更好的情緒、增強的意識、精力和心理彈性，同時減少發炎、改善多種心血管危險因子和減輕體重。所有這些都無需節食，無需鍛煉，無需昂貴的治療，也無需嚴格的日常生活。

透過 Easy Fast 開始您的禁食之旅。它簡單、有效且免費，適用於間歇性禁食和長期禁食。

簡單快速的特點。

► 禁食追蹤器

只需輕按一下即可記錄您的禁食。隨時編輯開始和結束時間，並享受禁食方式的無限靈活性。

► 禁食計劃

所有禁食計劃均免費提供（16:8、20:4、OMAD 等）。我們甚至為那些有獨特禁食時間表的人制定了一項 Flexi 計劃。

► 通知提醒

取得提醒警報，這樣您就不會錯過禁食。

► 禁食事實

透過科學支持的禁食事實獲得靈感，了解禁食期間您的身體如何得到改善（酮症、自噬等）。

► 家庭小部件

透過我們易於使用的主螢幕小工具，讓您的斷食動機和持續時間觸手可及。

► 減肥追蹤器

透過記錄體重來追蹤您的進度。我們具有視覺吸引力的圖表使您的減肥之旅易於遵循。

■永久免費

■ 無廣告

■ 無付費專區。

■ Easy Fast 致力於讓每個人都能享受間歇性斷食和延長命運。

立即加入數以百萬計的人的行列，享受間歇性斷食帶來的好處。

參考

o NCBI：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6314618/

o 健康專線：https://www.healthline.com/nutrition/10-health-benefits-of-intermittent-fasting

o * Easy Fast 只是一種間歇性斷食工具，不應取代專業的醫療建議。