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這個程序將幫助您變得靈活如所需要。
靈活性有很多優點-無論您是運動員還是只是想保持健康。保持柔韌性可以使您增加運動範圍,更快地鍛煉肌肉並變得更加運動。
運動會使人處於不自然的運動或身體極限的位置。眾所周知,世界上的頂尖運動員都在力所能及地尋求優勢,而變得更加靈活是普通運動員經常忽略的領域。儘管看似不太明顯,但是柔韌性運動可以增強鍛煉效果並防止受傷。生活變得更加輕鬆!
靈活性不僅對於運動員而言,對於非運動員來說,彎腰還有很多其他優點:
-更有可能預防未來的傷害
-改善血液流動
-改善平衡與協調
-延長肌肉
-改善姿勢
-強大的壓力緩解能力
- 和更多!
該計劃可幫助您發揮最大的機動性/靈活性,使您可以達到更遠的目標,甚至實現分裂。使伸展運動成為您日常工作的一部分!
除了每週鍛煉之外,還可以嘗試Fitivity BEATS! Beats是一種引人入勝的運動體驗,結合了DJ和超級動力訓練師的混合動力,可以帶您完成鍛煉。
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•對於每項鍛煉,您都可以獲取高清指導視頻,以預覽和學習培訓技巧。
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85.7 MB 2021年12月26日
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85.3 MB 2020年06月22日
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85.3 MB 2019年01月07日
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