Flexible Body Guide

透過專為所有技能等級設計的引導式伸展序列，提升您的柔韌性。這款全面的伸展應用程式提供逐步視覺指導，每個姿勢都內建倒數計時器，讓您輕鬆掌握從入門到高級的結構化訓練。

功能包括針對不同肌肉群的多種伸展類別－晨起喚醒序列、運動後恢復、久坐人群舒緩以及全身柔軟度訓練。每個訓練都配有清晰的姿勢卡片，包含詳細的說明和正確的動作指導。內建計時器系統可確保您在每個拉伸動作上保持最佳時長，並追蹤您的訓練進度。

這款應用程式非常適合運動員、上班族、老年人或任何想要提高柔軟度、緩解肌肉緊張的人士。無需任何健身器材——只需跟隨視覺指導，應用程式即可自動記錄您的時間。所有訓練均由運動專家設計，旨在推廣安全有效的伸展方法。

該應用程式完全離線可用，無需註冊。您的進度和偏好設定將儲存在您的裝置本地，確保您每次伸展都能獲得流暢、私密的體驗。