FREQUENCE

漸進式訓練，以實現從 5k 到馬拉松和越野跑的跑步目標

FREQUENCE Running 透過易於使用的應用程式提供個人化、漸進式的訓練計劃，幫助任何級別的跑步者實現目標。

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準備好創造新的個人紀錄了嗎？測試獨特的應用程序，它將在整個課程中激勵您。我們經過調整和個人化的準備將幫助您順利進步。

實現您目標的比賽議程

- 從 5000 場官方賽事中選擇您的比賽（從 5k 到 80k 以及 4000m 海拔增益）

- 透過選擇距離、地點和日期來新增自己的比賽。

您的訓練計劃不斷發展

- 你有進步嗎？計劃正在調整和強化

- 不可預見的事件？該應用程式為您提供量身定制的恢復，以便順利恢復到最佳水平

- 靈活，系統可讓您切換或推遲會話

- 考慮到您的個人日程安排，培訓計劃適合您

- 選擇您周圍的可用場地（田徑場、平坦道路、道路、丘陵地面）。該應用程式將調整培訓

檢查您的進步的訓練歷史

- 透過詳細的會話歷史記錄查看和衡量您的進度

- 回到以前的課程並在進步的同時計劃新的目標

GPS 追蹤器：測量距離、配速並分享您的最佳路徑

- 使用智慧型手機跑步，聆聽距離和配速聲音通知

- GPS 經過最佳化，更加節能

- 透過地圖和照片分享系統，在 Strava、Facebook 和 Instagram 上與其他跑步者分享您的最佳表現

在遵循訓練計劃的同時，您仍然可以使用您最喜愛的 GPS 追蹤器（手錶或其他應用程式）。

適合間歇訓練的智慧計時器

- 開始間歇訓練時切換到智慧模式

- 智慧型計時器透過巧妙的色彩和振動系統向您顯示加速和恢復階段。

透過我們的優質優惠提升您的績效

- 在最終目標之前安排比賽

- 提前根據您的日程進行互動

- 透過即時數據視覺化檢查您的進度

- 規劃並進行自己的間歇訓練

- 連接您的 GPS 裝置。 GPS (*) 手錶追蹤的會話將與該計劃相關聯。

- 準備一場長達 80 公里和 4000 公尺海拔增益的越野跑比賽

(*) 相容設備：Garmin、Polar、Suunto、Strava

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用戶推薦我們

「剛剛經過測試和批准！單獨訓練比賽的完美應用程式:) »

Helen Q - 半程馬拉松運動員

「免費的個人化培訓計劃，易於遵循，非常進步，允許修改或推遲任何課程」。

Liiem D. - 馬拉松運動員

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