Ganbaru Method

您需要的最後一款健身應用程式。免費試用 Ganbaru 方法 7 天。

Ganbaru 是一款包羅萬象的健康和健身應用程式。我們消除了對營養和訓練的猜測，因此您可以專注於真正重要的事情：您自己。

只要選擇一個程序，出現，我們就會全程陪伴您。

旨在將您可能需要的一切整合到一個應用程式中。不再需要在 5 個不同的應用程式之間切換。不再想太多。不再有難以導航的介面。

一個應用程序，無盡的結果。

探索不同的運動風格，擴展您的知識，並與 Ganbaru 一起升級。

無限訪問

- 我們的 11 名世界知名教練團隊提供 50 多個完整且可自訂的計劃以及 1000 多次訓練

- 鍛鍊範圍廣泛：從健美、舉重、混合運動到瑜珈、健身操和體能訓練

- 自訂鍛鍊和計劃產生器來創建您自己的計劃。

- 易於遵循的鍛鍊、影片和豐富的鍛鍊庫

- 內建應用程式功能讓您的生活更輕鬆：計時器、直覺的鍛鍊日誌和視訊演示

- 營養功能，如食物掃描器、營養計劃和追蹤您的統計數據

- 營養、訓練、生物力學等方面的擴展學習

- 拜訪我們的社區和教練來提問、檢查您的表格並慶祝您的勝利

鍛鍊方式

增強肌肉：以科學為基礎的計劃，涵蓋您的所有基礎，提供各種訓練分次、訓練量、強度和技術，以實現不斷進步。按原樣使用它們，或將它們自訂為模板來創建您自己的旅程。

變得更強：雖然大多數計劃都會讓你“變得更強”，但這些計劃都採用先進的技術來快速增加你的最大力量並儘可能安全地舉起更重的重量。

功能運動：跑、跳、舉重並在多個健身領域表現出色。專為急救人員和那些希望獲得更高水平的耐力和最佳表現的人員而設計。

健身操：僅自重訓練，可讓您在任何地方增強肌肉和力量，同時解鎖全身掌握的新水平。

靈活性：在新的運動範圍內移動得更好，感覺更好，減輕疼痛並獲得穩定性和力量。

教練團隊

Eugene Teo：健美與體能發展

Harriet Roberts：4 場 Crossfit 比賽運動員、體操和運動表現教練

大衛圖林：靈活性、運動

安娜威什諾斯基：體操力量

Jimmy House：巴西柔術黑帶、專業自然健美運動員、菁英舉重運動員

Carissa Wong：運動、瑜伽

Raphael Gomez：巴西柔術棕帶、健身操、靈活性

戴維森博士：增強式訓練、短跑和運動發展

盧卡斯哈迪：功能性力量和靈活性

威爾·克羅澤：舉重

Sharelle Grant：初學者肌力與體質訓練

無論您只是想訓練並遵循精心設計的計劃，還是想了解制定計劃的每一個細節，您都可以在 Ganbaru 中找到它。

訂閱條款

您可以免費下載 Ganbaru 應用程式並享受 7 天免費試用期。此後，您可以在該期限結束前 24 小時取消訂閱，並繼續免費使用食物追蹤器和社群論壇。或者，您可以購買按月或按年訂閱，費用將在確認購買後從您的 Apple ID 帳戶中扣除，以存取我們的全部功能。

除非在當前訂閱期結束前至少 24 小時取消訂閱，否則訂閱將自動續訂。您的 Apple ID 帳戶將在當前期限結束前 24 小時內收取續約費用。您可以在 App Store 的帳戶設定中管理和取消訂閱。

有關完整的條款和條件以及隱私權政策，請造訪 https://join.ganbarumemethod.com/terms-of-use/ 和 https://join.ganbarumemethod.com/privacy-policy/。