Happier

Happier 應用基於幸福專家 Gretchen Rubin 的研究，為您提供打造更幸福生活的工具、技巧和洞見。

告訴你該做什麼的應用永遠無法適用於所有人。 Happier 的設計理念是幫助您找到真正讓您更快樂的事物，然後為您提供實現目標的工具和指導。

您將獲得：

每日內容，幫助您不斷進步：每天學習新鮮技巧、反思提示、快速挑戰和洞見。

適合您習慣養成方式的工具：嘗試不同的追蹤方法，找到最適合自己的：連續記錄、照片記錄、日記、數位追蹤等等。追蹤您選擇的任何習慣——運動、閱讀、睡眠、人際關係、創造力、組織能力，任何對您重要的事情。

根據您的個性提供個人化建議：參加「四種傾向」測試，了解您是「盡責者」、「質疑者」、「堅持者」還是「叛逆者」——然後嘗試符合您傾向的工具和方法，順應您的天性，而不是與之對抗。

需要提振精神時，不妨試試趣味挑戰：生活中總少不了樂趣。轉動挑戰轉盤，即可獲得幾分鐘內即可完成的即時提示——例如，清理抽屜、給朋友發短信、深呼吸十次、嘗試一些新鮮事物。或者，您可以參與為期 7 天的「快速啟動」計劃，幫助您打破舊有的模式。

無論您專注於自我提升、個人成長，還是只是想養成更好的日常習慣，「Happier」都能為您提供靈活的方法，完美契合您的生活。

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免費下載“Happier”，開始培養新的幸福習慣。訂閱即可解鎖無限習慣追蹤功能，並完全存取所有工具和每日內容。

關於格雷琴·魯賓

格雷琴·魯賓是多部《紐約時報》暢銷書的作者，這些書籍探討了幸福和習慣養成，包括《幸福計畫》和《四種傾向》。

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