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關於如何增加體重
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如何增加體重
如果你幾乎沒有體重，不管你多喝多少，吃飯和運動，這個程序最適合你。這個移動應用程序將幫助人們通過給你一些健康的提示來實現所需的體重。
強烈推薦
這個程序最適合體重不足或達到所需體重的人。以下是增加體重的策略列表。
★吃增重
★建立肌肉群
★保持安全
★每天吃5〜6餐
★重量訓練每周至少3次
★消耗300-500卡路里
★整理身體
★加載蛋白質
★嘗試吃快（但不要窒息）
★專注於每次鍛煉後的恢復
★耐心與你自己
★相信自己
我們的應用程序已經幫助人們達到了百萬：
★增加體重
★實現快速所需體重
★提供健康飲食計劃的提示
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最新版本1.0的更新日誌
Last updated on 2018年12月14日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
如何增加體重歷史版本
如何增加體重 1.0
2018年12月14日4.3 MB