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應用程式允許將鍛煉和營養的不同形式整合起來，允許對飲食計劃和營養計劃進行管理、規劃和組織，並與全球恆定和個性化一起使用。

包括各種功能的詳細註冊，以及各種其他功能。

您可以存取各種不同的訓練計劃和全面的個人化目標，還可以閱讀完整的練習、影片和圖像，以及在電腦上進行識別和執行的相關資訊。

作為大系列的詳細形式監控，重複和使用與普拉諾運動相關的練習/運動關聯，將前運動與前運動進行比較，以實現一致的進步和發展。

包括各種營養學資料庫和照片，以及有關宏觀和微觀營養素的詳細營養描述，不包含營養日記的任何內容。

允許所有智慧手錶與 PESO、PASSOS DIÁRIOS、VO2MAX、FREQUÊNCIA CARDIACA COM TODAS AS VARIAVEIS、ATIVIDADE/TREINOS DIÁRIOS、HORAS DORMIDAS 等功能整合在一起，以及其他資訊。

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