健身應用可讓您與Kettlebell一起保持身體健康
壺鈴鍛煉是一位私人教練，將指導您的鍛煉和身體發展。
每天僅用幾分鐘，就可以進行鬆緊帶訓練，鍛煉肌肉，減輕體重並保持在家或在健身房鍛煉。
所有鍛煉均由專業的健身，健美和運動健身教練進行設計。
每個運動白色阻力帶都有其各自的說明，說明性圖像和說明性視頻，因此您可以正確執行它。
凱特貝爾為男人和女人，健美的肌肉鍛煉身體並在家鍛煉身體！
堅持我們的家庭鍛煉，您會在短短幾週內註意到自己的身體發生變化。
想要鍛煉肌肉並保持俄羅斯體重嗎？
🥇功能
*在家中沒有設備和壺鈴的男子進行例行訓練
*熱身和伸展程序
*自動記錄培訓進度
*自定義您的訓練提醒
*詳細的視頻和動畫指南
*通過私人教練減肥
*計算您的宏觀營養減肥
*計算您的體內脂肪指數，只需輸入數據
*加強身體的餵養計劃
*💪創建您自己的訓練程序，每週7天創建您的個性化訓練。
*🍎飲食計劃（飲食）
b 男女壺鈴訓練
按肌肉群進行訓練（Fitness應用包含針對腹部，胸部，腿部，肩膀，二頭肌的鍛煉以及針對全身的鍛煉）
肌肉訓練
全身訓練
上半身
下半身
短程序
擊中燃燒脂肪
30天失去腹部脂肪
30天后肌肉增長
運動挑戰30天
30天內收腹6包
🥇壺鈴鍛煉應用程序-力量訓練應用程序
它不僅是鍛煉肌肉的應用，而且還是力量訓練應用。如果您仍在尋找健美運動，健美應用程序或力量訓練，那麼這款健美應用程序是您在健美應用程序中可以找到的最好的。
多次鍛煉，無需設備和壺鈴
俯臥撑，深蹲，腹肌，木板，仰臥起坐，蹲在牆上，跳躍，顛簸，肱三頭肌跳躍，弓步，200多種沒有裝備和壺鈴的運動。
男女在家鍛煉壺鈴
每天花幾分鐘時間，在家中鍛煉身體即可獲得更好的身材。您不需要設備，只需用體重在家中鍛煉即可。
🥇熱身和冷靜
-鍛煉前的熱身
-鍛煉後冷靜
-早上熱身
-困倦的時間伸展
-跑步前熱身
-運行後冷卻
🥇緩解肌肉疼痛
-腰痛緩解
-膝蓋疼痛緩解
-肩頸拉伸
-緩解腿痛
壺鈴鍛煉和壺鈴練習
獲取公開版本且內容更多的專業版。
使用其他健身工具（例如TRX，Kettlebell，Swiss Ball，槓鈴或啞鈴）檢查其他應用。