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Les Mills 按需鍛煉

LES MILLS+ 讓您變得更強大。通過 LES MILLS Plus 或 LES MILLS On Demand 訂閱訪問健身大師班。

隨時隨地鍛煉 - 在家中、旅行時或在健身房實現您的健身目標。當您增強力量、燃燒卡路里、增加靈活性和減輕壓力時，您將改變您的身心。

探索 LES MILLS™ 世界上最受歡迎的團體健身計劃 - 包括有氧運動、基於體重的力量訓練、室內自行車、HIIT、武術、核心塑身、普拉提、瑜伽、舞蹈健身、正念等等。

特徵：

揮汗如雨

- 以您喜愛的音樂為動力的運動。每一個節拍都是獨特的形狀，以適應鍛煉、設定節奏和驅動能量。

- 旨在提高心率並保持高動力的配樂 - 每次鍛煉都很有趣、激勵和振奮人心。

- 向前或向後跳來訪問您最喜愛的曲目。

個性化鍛煉

- 按照您的時間表進行 15 到 55 分鐘的鍛煉。

保持動力

- 跟踪您的進度並記錄您的鍛煉情況。隨著您的鍛煉計數器隨著每次鍛煉的增加而受到激勵。

- 與愛好者和專家聯繫，在 LES MILLS+ 私人 Facebook 群組中鼓勵和激勵您。

輕鬆訪問收藏夾

輕鬆保存您的熱門鍛煉，以便在您的收藏列表中快速訪問。

播放您最喜歡的 LES MILLS 節目：

-- 身體泵™

-- 身體戰鬥™

-- 身體攻擊™

-- BODYBALANCE™（英國/歐盟/新西蘭）/BODYFLOW®（美國）

-- BODYSTEP™

-- LES MILLS 核心

-- 萊斯米爾斯巴雷

-- LES MILLS 砂礫

——萊斯米爾斯衝刺

-- RPM™

-- 沙巴姆