Liftlog+ Weight Lifting Log

隆重介紹 Liftlog+，您的一體化健身伴侶！這款強大的鍛鍊應用程式結合了多功能鍛鍊規劃器、進階鍛鍊追蹤器和綜合力量日誌的功能，可提升您的健身之旅。

透過 Liftlog+，您觸手可及的終極健身追蹤器。無論您喜歡肌力訓練、健美還是舉重，此應用程式都能滿足您的所有健身需求。使用直覺的鍛煉計劃器無縫地計劃您的鍛煉，並使用鍛煉追蹤器輕鬆記錄您的進度。

Liftlog+ 不只是一款健身應用程式；它是您的私人健身助手。制定您的個人化運動計劃，記錄您的舉重訓練，並精確追蹤您的舉重進度。該應用程式可用作您的健身房規劃器和舉重追蹤器，確保每次訓練都經過優化，以取得成功。

透過鍛鍊日曆、鍛鍊休息計時器和鍛鍊計時器功能，隨時掌握您的健身目標。健身房日誌詳細記錄您的練習、組數和重複次數，讓您深入了解您的力量增益狀況。 Liftlog+ 不只是一份運動日記；它也是一本運動日記。它是增強您舉重和鍛鍊體驗的綜合工具。

立即下載 Liftlog+，體驗健身應用程式、鍛鍊規劃器和力量日誌的協同作用。是時候使用您身邊的終極舉重追蹤器來提升您的健身水平了。 Liftlog+ - 每一次代表都很重要，您的健身之旅將達到新的高度。 Liftlog+ 將您的鍛鍊計畫、健身計時器和舉重追蹤器整合到一個強大的應用程式中！使用高級功能，如超級組、自動休息計時器、感知運動率 (RPE)、熱身組、遞減組和註釋。

追蹤

∙ 追蹤重量、重複次數或持續時間的組數

∙ 查看您先前的每組條目

∙ 透過自動鍛鍊休息計時器保持專注

∙ 將練習當作超級組連結起來

∙ 透過 RPE（感知勞累率）管理強度

∙ 為鍛鍊和練習添加註釋

∙ 將組數標記為熱身組、遞減組組或失敗組

∙ 磅與公斤之間的變化

計劃

∙ 建立自己的運動計劃

∙ 從內建鍛鍊模板中進行選擇

∙ 從 290 多種內建力量和有氧運動中進行選擇

∙ 將工作日分配給您的健身計劃

練習

∙ 加入您自己的基於力量和持續時間的練習

∙ 檢查練習描述和說明

∙ 查看目標肌肉群和運動器材

∙ 依肌肉群、運動類型和裝置進行搜尋或過濾

歷史與趨勢

∙ 在一個地方查看您的整個鍛鍊歷史記錄

∙ 檢查一段時間內的統計數據和趨勢，包括運動次數、持續時間、移動重量和 1RM

∙ 打破您的個人記錄，例如最大重量、重複次數、訓練量和 1RM

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