Lose Weight in 30 Days

每天幾分鐘可以代替在健身房運動一小時。

3個難度等級：

健身計劃適合每個人。每天都有不同的練習，所以你不會感到無聊。

運動計畫基於 Tabata。 Tabata 是高強度間歇訓練 (HIIT) 的一種形式：

• 努力鍛鍊20秒

• 休息 10 秒鐘

• 重複

特徵：

✔ 30天減肥運動計劃

✔ 難度逐漸增加

✔ 圖解練習

✔ 語音指導

✔ 卡路里計數器

✔ 詳細的歷史記錄

無需任何器材，隨時在家即可進行鍛鍊。