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本教程演示,可以在辦公室完成,使用的桌椅,一些快速和簡單的腹部練習。
嘗試這些快速有效的辦公室鍛煉燃燒脂肪,釋放緊張情緒,減輕焦慮,防止僵硬,肌肉拉長和色調你的腹部。完美的,誰坐了很長時間,發現它很難逃脫健身房,這腹肌的鍛煉將提振能源,激活核心和纖細的腰線。
這個練習腹肌練習,並開始尋找和感覺你在工作場所最好的。
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