RESTOIC Performance Mindset

運動員心理訓練

Restoic 應用程序提供了一個引人入勝的優質音頻內容庫，將您的移動設備轉變為動態的競爭優勢。將您的表現從優秀提升到卓越。

與領先的運動心理學家和世界級運動員合作開發，Restoic 提供精英水平的心理技能訓練，保證增加信心，減少壓力和焦慮，並解鎖你內心的冠軍。

運動員與教練員和教練員一起為比賽準備他們的身體，但他們在哪裡訓練他們的思想？在 Restoic，我們已經為 NCAA 冠軍隊、世界紀錄保持者、奧運金牌得主以及夢想成為各自運動專業人士的有抱負的運動員確立了自己的成熟和值得信賴的解決方案。

我們的方法將經過科學驗證的認知行為方法應用於提高成績，並為運動員回答兩個最重要的問題：

1. 為什麼這些技能對我的表現有幫助？

2. 我如何執行它們？

學習運動員最需要的五項基本技能：

1. 放鬆：減少表現焦慮、壓力水平和肌肉緊張

2. 自言自語：通過重構練習提高信心和彈性

3. 意象：增強您的運動特定技能並提高自信心

4. 目標設定：提高生產力、動力並促進自我掌控

5. 專注：保持專注並留在最重要的時刻

應用內類別包括：

1. 運動心理學：通過科學證明的運動心理學方法激活你的潛力，保證你的運動發展

2. 冥想：了解世界頂級運動員為何採用這種正念技巧，以及它如何成為他們訓練中不可或缺的一部分

3. 雙耳節拍：解鎖雙耳節拍的強大優勢，了解它們如何促進心流狀態、專注、放鬆、自信和睡眠

4. 呼吸法：練習快速有效的呼吸方法，以提高注意力，增強能量，減輕壓力，釋放肌肉緊張，提高表現

5. 音景：通過冥想自然的聲音（暴雨、海灘、篝火、環境、沙漠）來引導您的放鬆反應

6. 數字化輔導：尋找更個性化的方法？我們的心理績效教練全國網絡提供數字化輔導，以滿足您的獨特需求

不要只相信我們的話......

“我使用 Restoic 應用程序是因為它強化了我想通過練習、冥想和自我意識與自己進行最佳對話的方式。我無法表達我認為 Restoic 的強大功能。” - Olivia Smoliga，2016 年奧運會金牌得主，游泳

“像 Restoic 這樣的工具非常適合年輕和更有經驗的運動員，因此他們可以開始訓練比賽的心理方面，以便在那些高壓時刻控制自己的思想和身體。” - Ryan Sherriff，美國職業棒球大聯盟投手，坦帕灣光芒

“Restoic 應用程序讓我能夠更多地挖掘心理成分，開啟我表現的新層次。它幫助我找到自己的平靜，並能夠在有壓力的情況下表現。” - Danny Colaprico，USWNT 和 NWSL 足球運動員

訂閱定價和條款

Restoic 應用程序可免費下載和使用 - 您還可以通過選擇自動續訂訂閱選項升級到高級版：

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