Sadhguru

免費學習瑜伽、引導式冥想並獲取薩古魯的日常智慧

在薩古魯官方應用程序上與薩古魯聯繫並練習艾莎瑜伽！探索適合初學者的瑜伽，並從免費的瑜伽和冥想練習中受益，這些練習可以幫助您克服壓力和焦慮，並建立持久的平靜和快樂，每天只需幾分鐘。

Sadhguru 應用程序和 Isha Yoga 練習現已提供 12 種語言版本：德語、俄語、法語、西班牙語、德語、印地語、泰盧固語、古吉拉特語、卡納達語、馬拉地語、馬拉雅拉姆語和泰米爾語。

以薩古魯的每日名言開始新的一天，了解他的最新文章，收聽他的播客，並觀看有關靈性、成功、瑜伽、冥想、人際關係、健康、健身和快樂生活等廣泛主題的視頻和無壓力的生活。

薩古魯的指導和智慧

- 跟隨薩古魯開始新的一天 – 每日洞察力和靈感的名言

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- 薩古魯視頻、文章和播客——有關各種有趣主題的最新視頻和文章以及播客，因此無論您身在何處，都可以了解薩古魯的智慧。

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免費瑜伽練習

健康瑜伽 – 一種激活關節能量結節並鍛煉肌肉的簡單方法，為整個系統帶來輕鬆。

免疫瑜伽——有助於增強免疫力和肺活量的練習

成功瑜伽——垂直的脊柱對應於進化能力的飛躍。這個簡單的練習可以保持脊柱健康和活躍，自然會帶來成功。

瑜伽促進整體健康 – 瑜伽合十禮是一個簡單而強大的過程，可以激活腰部區域並增強脊柱沿線的肌肉，以防止因衰老而導致的脊柱塌陷。

和平瑜伽 – Nadi Shuddhi 練習可以淨化氣脈（能量能量流動的通道），從而實現平衡的系統和心理健康。

快樂瑜伽 – Nada Yoga（聲音或混響瑜伽） – 讓您發出聲音，創造內在的快樂氛圍，使其成為一種自然的方式。

內在探索瑜伽 - Shambhavi Mudra 是一個簡單、輕鬆的過程，可以增強你的感知力，讓你接受通常被稱為恩典的生命維度。

愛瑜伽——手掌中的許多神經末梢使它們非常敏感。通過將它們放在合十禮中，你可以改變你們的化學反應，以培養內在的愛。

引導冥想

Isha Kriya – 學習由薩古魯設計的免費 12 分鐘引導冥想。每天練習 Isha Kriya 有助於帶來健康、活力、和平與幸福。

薩古魯臨在 – 每天下午 6:20 通過 7 分鐘的引導吟唱體驗薩古魯的臨在。

無限冥想——由 Sadhguru 設計，這個 15 分鐘的無限引導冥想可以創造人的能量的穩定性和平衡，並可以帶來一種無限的體驗。

Chit Shakti 冥想 – 使用心靈的力量來創造一個人在生活中想要的東西被稱為 Chit Shakti。這四種 Chit Shakti 引導的冥想將幫助您在生活中體現愛、健康、和平和成功：

- Chit Shakti 愛情冥想

- Chit Shakti 健康冥想

- Chit Shakti 和平冥想

- Chit Shakti 成功冥想

內在工程在線 - 七個 90 分鐘的課程，傳授古老瑜伽科學中的強大工具，有可能改變您的生活方式、行為方式和體驗生活的方式。

在聖歌中醒來 - 新的鬧鐘功能將幫助您在 Nirvana Shatakam、Guru Paduka Stotram 等聖歌中醒來，以積極的心情開始新的一天。直接從應用程序訪問伊莎之聲的整個聖歌和音樂庫。

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