Six Pack Abs in 30 Days - Abs

30天內六塊腹肌 - 男性腹肌鍛煉已被科學證明可以幫助加強所有腹部肌肉（腹肌）。通過說明，您可以確保安全有效地執行每項操作。

不需要去健身房，不需要任何設備，只需使用你的體重，每天花幾分鐘，在30天內使用六塊腹肌 - 腹肌鍛煉將極大地幫助你保持健康和有效減肥。

BMI計算器（身體質量指數）：檢查您的身體狀況以找到理想體重，因為超重和肥胖是高血壓，糖尿病，焦慮和心髒病等疾病的風險因素。

30天內六塊腹肌 - 男士腹肌鍛煉功能：

- 根據體重，身高和年齡的相關信息評估您的體重指數（BMI）。

- 您可以自定義您的腹肌鍛煉套裝

- 做更多的心臟，鍛煉你的腹部肌肉，嘗試高強度間歇訓練

- 聲音警報將幫助您確定休息和鍛煉

- 有效的運動時間提醒通知

- 腹肌訓練包含許多練習和分步說明

- 每天不同的鍛煉，逐漸增加鍛煉組

- 腹肌鍛煉 - 六塊腹肌，腹肌鍛煉挑戰賽

- 腹肌鍛煉計劃在30天內完成

- 燃燒腹部脂肪和減肥，最佳健身應用程序的腹肌鍛煉

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- 男性腹肌鍛煉，沒有健身房，失去腹部脂肪鍛煉，沒有設備。

- 在家中使用無設備燃燒腹部脂肪，完全訓練腹部肌肉，平胃

Six Pack Abs練習套裝可用於練習：

交替V Ups，替代鞋跟觸摸，基本仰臥起坐，工作台蹲，自行車仰臥起坐，橋，顫動踢，腿抬高，腿仰臥起坐，登山者，木板，木板與腿部提升，木板旋轉，側板，坐起來，直 - Arm Plank，V仰臥起坐，垂直腿仰臥起坐，俄羅斯扭腰和風車鍛煉。