Thenics

Thenics 幫助您獲得令人印象深刻的健美操技巧和功能性肌肉。有很多趨勢運動（街頭鍛煉、CrossFit）和健美操運動（Bar Brothers、Barstarzz），您會在其中看到這些技巧。

技能：

* 肌肉向上

* 普朗什

* 前桿

* 後拉桿

*手槍深蹲

*倒立俯臥撑

* V-坐

Thenics專業技能：

* 單臂引體向上

* 人類旗幟

* 單臂俯臥撑

* 單臂倒立

*蝦蹲

* Hefesto

Thenics 將通過技能和進展的描述和技術解釋來指導您。每項技能都分為幾個進程，其中包括不同的鍛煉。因此，您可以逐步學習適合您當前水平的技能。

Thenics 與其他健身應用程序有何不同？

你的目標不僅僅是舉起更多的重量或執行更多的次數。鍛煉和進步會引導您獲得令人印象深刻的新技能。此外，您將獲得力量並獲得精益的功能性肌肉！

如何計劃你的鍛煉？

- 我可以同時學習多種技能嗎？

- 我應該休息多久？

- 如何將基本訓練與技能訓練相結合？

一個好的答案在很大程度上取決於您的具體目標和條件。

THENICS COACH 將為您制定個性化的鍛煉計劃，以適應您的目標和條件。