TrainWise App

增強肌肉和消除脂肪的無廢話藍圖。

肖恩·納勒瓦尼 (Sean Nalewanyj) 是一位健身教練和作家，幫助無數人增強肌肉、減掉脂肪並徹底改變身體。

現在可以在 TrainWise 應用程式中找到他 20 多年的專業知識。

這不僅僅是另一個通用的健身追蹤器。

這是一個完整的、循序漸進的系統，貫穿了健身行業的所有BS。並提供您有效實現目標體質所需的一切：

鍛鍊計畫

5 個結構化計劃，每週只需幾次重點課程即可最大限度地提高結果。在健身房或家中訓練。每 10 週新增一次新計劃。

練習教程

超過 100 個詳細演示可幫助您完善姿勢、避免受傷並自信地訓練。

視訊大師班

5 小時的獨家內容可幫助您快速了解正確的訓練、營養和補充。

營養指導

根據您的身體和目標個性化卡路里和蛋白質目標——無需猜測。

食譜和冰沙

150 多種美味的宏觀膳食，使增肌和減脂飲食變得簡單而令人滿意。

進度追蹤工具

追蹤您的體重、測量值、照片和個人記錄，以保持正常狀態並避免停滯不前。

社區支持

與我們由志同道合的舉重運動員組成的私人支持小組一起保持積極性和責任感。

立即下載 TrainWise，開始使用經過驗證、實用且實用的系統來打造您有史以來最好的身體。

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