Ultimate MMA Fighting Program

健身讓您更好。看來您在這裡可以更好地掌握MMA。

完整的培訓計劃，旨在教您從入門到高級的幾種武術！

混合武術是一項要求運動員具備多種技能的運動，包括擒拿，腳踢，拳打和防守。該程序教您各種空手道，柔術，泰拳，摔跤，柔道，拳擊，合氣道和其他MMA藝術形式，這些形式可以使您進行多種動作，並全面了解這項運動。某些動作的不同變化可以在戰鬥中的各種情況下應用-該程序將向您介紹這些情況，並讓您學習正確的形式和技巧。

程序中包含的某些技術

扼流圈-也稱為扼流圈或扼殺圈-是對對手或攻擊者脖子施加的抓地力。通常用於格鬥運動，近距離和近身格鬥，執法，武術和自衛。

關節鎖-用於在超出其正常運動範圍的情況下操縱手腕，肘部和其他身體部位，以使對手輕拍。

踢腿-涉及腿，膝蓋，腳或腳趾的攻擊。戰鬥機可以使用多個角度和姿勢從踢腿傳遞力量和速度。

打擊-在該程序中，您將學會如何使用其他肢體（如膝蓋和肘部）擊敗對手。

投擲-在此應用中，您會注意到它教您如何完全不擊中對手，而只是用他們的體重對付他們。

防禦與反擊-學會利用對手的一刻對對手做出進攻性的打擊。

姿勢-了解各種比賽情況下的所有常用姿勢。

步法-從初學者到高級步法練習，可確保您始終保持平衡並準備好進行移動，攻擊或阻擋。

除了每週鍛煉之外，還可以嘗試Fitivity BEATS！ Beats是一種引人入勝的運動體驗，結合了DJ和超級動力訓練師的混合動力，可以帶您完成鍛煉。

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•對於每項鍛煉，您都可以獲取高清指導視頻，以預覽和學習培訓技巧。

•在線傳輸鍛煉或離線進行鍛煉。

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