Vibrational Healing

免費 7 脈輪冥想，用於平衡脈輪和微妙的身體療癒。

★ 激活你的脈輪

★ 平衡你的脈輪和微妙的身體能量流

★ 喚醒你的昆達里尼能量

★ 聆聽視唱練耳頻率的冥想音樂

★ 建立並維持定期的冥想練習

★ 感覺更平靜和放鬆

• 特徵：

☆ 適合七個脈輪的自我引導冥想音樂；

☆ 1 根脈輪引導冥想；

☆ 每個脈輪都有對應的顏色和符號；

☆ 每首脈輪音樂皆以對應的視唱練耳頻率創作；

☆ 簡單易用的介面；

☆ 能夠在背景播放音樂；

☆ 可透過定時器設定自訂音樂時長；

☆ 自動重複或點擊切換下一個聲音；

☆ 下載一次，離線使用；

☆ 每次冥想結束時的精神名言。

• 此應用程式包括 7 首以視唱練耳頻率創作的脈輪冥想曲調。

1. 🔴 根脈輪或海底輪

2. 🟠 骶輪或 Svadhishthana

3. 🟡 太陽神經叢脈輪或臍輪

4. 🟢 心輪或 Anahata

5. 🔵 喉輪或喉輪

6. 🟣 第三眼脈輪或眉心輪

7. ⚪ 頂輪或頂輪

• 什麼是七個脈輪？

脈輪是梵語，意思是“輪子”或“圓盤”。它們是人體的能量中心，位於脊柱底部和頭頂之間的垂直線上。人們相信脈輪調節流動體內的生命能量（“prana” ）。

• 透過冥想和呼吸進行脈輪療癒如何發揮作用？

定期的呼吸冥想或調息可以平靜心靈、改善睡眠、治療焦慮並改善認知功能。該應用程式可幫助您使用脈輪作為自我引導冥想的焦點，並以視唱練耳頻率專門創作音樂。人們相信，定期的冥想練習可以激活脈輪，並平衡微妙的身體能量。這個過程稱為脈輪療癒。

如何使用 Chakras 冥想應用程式進行冥想？

1. 打開脈輪冥想應用程式。點擊以選擇脈輪。冥想音樂立即開始。設定冥想音樂的持續時間。

2. 以舒適的姿勢坐下。感覺上半身的重量分佈均勻：腹部和上半身在臀部上方，心臟和肩膀在腹部上方，頸部在心臟上方，頭部的重量在頸部上方。

3. 依照正常的呼吸方式吸氣和吐氣。開始在呼氣時稍作停頓。音樂將幫助您進一步放鬆。

4. 移動你的注意力，沿著 7 個脈輪的垂直線移動

5. 將注意力帶回您體內所選的脈輪中心。再花幾個呼吸週期專注於此。使用行動應用程式作為視覺幫助：注意脈輪的顏色，並將目光集中在所選脈輪的符號上。

6. 以深吸氣和深呼氣結束。

7. 努力建立定期的脈輪冥想練習。

• 7 脈輪冥想指南：

❤️ 從肚臍（根輪或海底輪）開始。專注於下半身和腳接觸地板、坐骨接觸椅子的感覺。將您的內部視線移至臀部之間、脊椎底部的空間。

🧡 繼續到腹部以下的點（Svadhisthana）。將你內心的注意力稍微移到臀部上方。 Svadhastana 的中心位於生殖器官周圍。

💛 將注意力移至腹部上方的點（太陽神經叢或臍輪）。呼吸到你的腹部。

💚 將注意力轉移到心（Anahata）。感覺胸骨隨著呼吸的運動而擴張。

💙繼續到喉嚨（Vishuddha）。在這裡，您可能會注意呼吸的聲音，以及空氣如何從鼻子移動到喉嚨並向下移動。

💜 將注意力轉移到眉毛之間的點（眉心）。放鬆眼瞼的肌肉。

🤍 將注意力集中在頭頂上的點（頂輪）。感覺頭部的重量落在脊椎頂部。