Clear Fear

清除恐懼為您提供了一系列管理焦慮的方法

清除恐懼為您提供了一系列管理焦慮的方法。

Clear Fear由臨床醫生與年輕人共同開發，使用認知行為框架幫助您改變焦慮的思想和情緒，改變焦慮行為並平息恐懼反應。

它還有助於描述焦慮表現的不同方式，資源和砂箱，以提高抵禦能力。

建議年齡在11-19歲之間，但在父母或看護人的支持下，年輕人可以使用。

清除恐懼的讚美，但不能代替心理健康的評估和持續支持。