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離線訪問的家庭鍛煉和鍛煉的完整指南
注視著家庭鍛煉應用程序。
優先考慮健康永遠不會太晚。
節省!您的每月體育館費用。
來回健身房還可以優化您的時間。
無需等待或排隊等候健身器材。
好吧,女性運動-離線家庭鍛煉應用程序為您提供救援。
僅需幾天時間。
這個應用程式保證您可以在所有階段(即從初學者到中級)以及主要教練的指導下,提供最佳的女性健身家庭鍛煉。
它具有無縫的UI,適合所有年齡段的用戶。
婦女運動-離線家庭鍛煉應用程序也可離線使用,並且對所有用戶免費(無鎖定功能)。
該應用程序包括專注於身體不同肌肉的各種練習。
*為什麼鍛煉很重要?
1.體重控制
運動最常見的好處之一是它可以幫助您控制和控制體重。運動會消耗卡路里,導致體重下降。
2.體能
鍛煉不僅可以使您保持健康,還可以幫助您保持健康。定期運動會增加您的整體健身水平
3.能源
定期運動的原因之一是它可以為您提供能量。它還可以增加整體耐力,從一開始就可以幫助您保持精力充沛。
4.心理健康
運動已被證明可以促進情緒,因為它可以將化學物質釋放到大腦中,幫助您感到更快樂,並可以緩解抑鬱症,注意力缺陷多動障礙和焦慮症的症狀。
5.長期健康
除了定期鍛煉的所有直接好處之外,它還可以幫助您長期預防心髒病和糖尿病等健康狀況。
* 特徵 :
-鍛煉鍛煉按肌肉組和難度級別(初學者,中級和高級)分組。
-通過根據自己的喜好替換不同組的鍛煉來創建自己的鍛煉計劃。
-帶有詳細動畫的語音教練。
-100%免費!沒有鎖定的功能
-鍛煉時享受合適的健身音樂。
-無需設備,方便在家中或任何地方
-友好的用戶界面,帶來無縫體驗。
-在社交媒體上與您的朋友分享
*常規:
1. ABS鍛煉
-跳跳夾克
-午餐
-平板
-俄羅斯扭曲
-腿上升
2.鍛煉
-高腳步
-踢腳
-蹲
-BUTT橋
3. ARM鍛煉
-武裝提高
-金剛石推桿
-胸部新聞
-沖頭
4.大運動量
-蹲
-刺
-小腿伸展
-寶珀
祝您工作最順利!!